| Лимон (Варка без слива) | 180 г |
| Грейпфрут (Варка без слива) | 130 г |
| Вода | 3000 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.6 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6.2% | 11534 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.7% | 76000 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 10.3% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 6.8% | 10000 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 28.8% | 2368 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.4% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.7% | 90000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 2.7% | 26316 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 2.1% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.593 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.7% | 67454 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.54 мг | 90 мг | 1.7% | 11.6% | 5844 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.022 мг | 15 мг | 0.1% | 0.7% | 68182 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0221 мг | 20 мг | 0.1% | 0.7% | 90498 г |
| Ниацин | 0.011 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 15.64 мг | 2500 мг | 0.6% | 4.1% | 15985 г |
| Кальций, Ca | 6.98 мг | 1000 мг | 0.7% | 4.8% | 14327 г |
| Магний, Mg | 1.85 мг | 400 мг | 0.5% | 3.4% | 21622 г |
| Натрий, Na | 1.9 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.7% | 68421 г |
| Сера, S | 1.42 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.7% | 70423 г |
| Фосфор, P | 1.7 мг | 800 мг | 0.2% | 1.4% | 47059 г |
| Хлор, Cl | 1.5 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.7% | 153333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.059 мг | 18 мг | 0.3% | 2.1% | 30508 г |
| Марганец, Mn | 0.0035 мг | 2 мг | 0.2% | 1.4% | 57143 г |
| Медь, Cu | 13.27 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 8.9% | 7536 г |
| Молибден, Mo | 0.053 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.7% | 132075 г |
| Фтор, F | 89 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 15.1% | 4494 г |
| Цинк, Zn | 0.0069 мг | 12 мг | 0.1% | 0.7% | 173913 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Лимонад составляет 14,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».