| Яйцо куриное | 50 г |
| Масло подсолнечное | 150 г |
| Горчица столовая | 5 г |
| Соль морская | 2 г |
| Сахар-песок | 3 г |
| Винный уксус (3%) | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 669.7 ккал | 1684 ккал | 39.8% | 5.9% | 251 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 0.6% | 2375 г |
| Жиры | 72.2 г | 56 г | 128.9% | 19.2% | 78 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 0.1% | 11526 г |
| Вода | 21 г | 2273 г | 0.9% | 0.1% | 10824 г |
| Органические кислоты | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 60.2 мкг | 900 мкг | 6.7% | 1% | 1495 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 35714 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 0.2% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.106 мг | 1.8 мг | 5.9% | 0.9% | 1698 г |
| Витамин В4, холин | 58.1 мг | 500 мг | 11.6% | 1.7% | 861 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.301 мг | 5 мг | 6% | 0.9% | 1661 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% | 0.2% | 6250 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.62 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.1% | 24691 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.12 мкг | 3 мкг | 4% | 0.6% | 2500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.509 мкг | 10 мкг | 5.1% | 0.8% | 1965 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 30.718 мг | 15 мг | 204.8% | 30.6% | 49 г |
| Витамин Н, биотин | 4.676 мкг | 50 мкг | 9.4% | 1.4% | 1069 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.8718 мг | 20 мг | 4.4% | 0.7% | 2294 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 38 мг | 2500 мг | 1.5% | 0.2% | 6579 г |
| Кальций, Ca | 15.83 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.2% | 6317 г |
| Магний, Mg | 6.84 мг | 400 мг | 1.7% | 0.3% | 5848 г |
| Натрий, Na | 41.66 мг | 1300 мг | 3.2% | 0.5% | 3120 г |
| Сера, S | 43.38 мг | 1000 мг | 4.3% | 0.6% | 2305 г |
| Фосфор, P | 50.8 мг | 800 мг | 6.4% | 1% | 1575 г |
| Хлор, Cl | 98.95 мг | 2300 мг | 4.3% | 0.6% | 2324 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.835 мг | 18 мг | 4.6% | 0.7% | 2156 г |
| Йод, I | 6.94 мкг | 150 мкг | 4.6% | 0.7% | 2161 г |
| Кобальт, Co | 2.326 мкг | 10 мкг | 23.3% | 3.5% | 430 г |
| Марганец, Mn | 0.0069 мг | 2 мг | 0.3% | 28986 г | |
| Медь, Cu | 19.42 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 0.3% | 5149 г |
| Молибден, Mo | 1.472 мкг | 70 мкг | 2.1% | 0.3% | 4755 г |
| Селен, Se | 7.338 мкг | 55 мкг | 13.3% | 2% | 750 г |
| Фтор, F | 12.73 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 31422 г | |
| Хром, Cr | 0.93 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.3% | 5376 г |
| Цинк, Zn | 0.2574 мг | 12 мг | 2.1% | 0.3% | 4662 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 131.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Майонез составляет 669,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».