| Овсяные хлопья Nordic с овсяными отрубями | 40 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 77.9 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 5.9% | 2162 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 5.4% | 2375 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 3.9% | 3294 г |
| Углеводы | 11.2 г | 219 г | 5.1% | 6.5% | 1955 г |
| Вода | 78.9 г | 2273 г | 3.5% | 4.5% | 2881 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.37 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 42194 г |
| Магний, Mg | 0.79 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 50633 г |
| Натрий, Na | 3.16 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.3% | 41139 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 7.89 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 1% | 12674 г |
| Фтор, F | 56.21 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.8% | 7116 г |
| Цинк, Zn | 0.0079 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 151899 г |
Энергетическая ценность Овсяные хлопья на воде составляет 77,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».