| Банан | 600 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Сок лимонный | 10 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 109.8 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 5.9% | 1534 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 2.3% | 4000 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 2.3% | 4000 г |
| Углеводы | 22.1 г | 219 г | 10.1% | 9.2% | 991 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 4.1% | 2222 г |
| Вода | 72.7 г | 2273 г | 3.2% | 2.9% | 3127 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.7 мкг | 900 мкг | 2.1% | 1.9% | 4813 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.068 мг | 5 мг | 1.4% | 1.3% | 7353 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 2.2% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.081 мг | 1.8 мг | 4.5% | 4.1% | 2222 г |
| Витамин В4, холин | 13.8 мг | 500 мг | 2.8% | 2.6% | 3623 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.272 мг | 5 мг | 5.4% | 4.9% | 1838 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.223 мг | 2 мг | 11.2% | 10.2% | 897 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.207 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.6% | 5550 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.144 мкг | 3 мкг | 4.8% | 4.4% | 2083 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.2 мг | 90 мг | 6.9% | 6.3% | 1452 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.218 мг | 15 мг | 1.5% | 1.4% | 6881 г |
| Витамин Н, биотин | 1.153 мкг | 50 мкг | 2.3% | 2.1% | 4337 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7766 мг | 20 мг | 3.9% | 3.6% | 2575 г |
| Ниацин | 0.361 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 242.27 мг | 2500 мг | 9.7% | 8.8% | 1032 г |
| Кальций, Ca | 48.18 мг | 1000 мг | 4.8% | 4.4% | 2076 г |
| Магний, Mg | 27.81 мг | 400 мг | 7% | 6.4% | 1438 г |
| Натрий, Na | 35 мг | 1300 мг | 2.7% | 2.5% | 3714 г |
| Сера, S | 10.45 мг | 1000 мг | 1% | 0.9% | 9569 г |
| Фосфор, P | 47.7 мг | 800 мг | 6% | 5.5% | 1677 г |
| Хлор, Cl | 39.64 мг | 2300 мг | 1.7% | 1.5% | 5802 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.388 мг | 18 мг | 2.2% | 2% | 4639 г |
| Йод, I | 3.24 мкг | 150 мкг | 2.2% | 2% | 4630 г |
| Кобальт, Co | 0.288 мкг | 10 мкг | 2.9% | 2.6% | 3472 г |
| Марганец, Mn | 0.1481 мг | 2 мг | 7.4% | 6.7% | 1350 г |
| Медь, Cu | 4.32 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.4% | 23148 г |
| Молибден, Mo | 1.802 мкг | 70 мкг | 2.6% | 2.4% | 3885 г |
| Олово, Sn | 4.68 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.261 мкг | 55 мкг | 2.3% | 2.1% | 4362 г |
| Стронций, Sr | 6.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.4 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 47619 г |
| Хром, Cr | 0.72 мкг | 50 мкг | 1.4% | 1.3% | 6944 г |
| Цинк, Zn | 0.2252 мг | 12 мг | 1.9% | 1.7% | 5329 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.081 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.24 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность банановое мороженое составляет 109,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».