| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 150 г |
| Сахар песок | 160 г |
| Вода | 300 г |
| Варенье из клубники | 45 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 4 г |
| Масло шоколадное | 6 г |
| Масло подсолнечное | 54 г |
| Какао Российский | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 348.3 ккал | 1684 ккал | 20.7% | 5.9% | 483 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 1.9% | 1490 г |
| Жиры | 11.8 г | 56 г | 21.1% | 6.1% | 475 г |
| Углеводы | 55.7 г | 219 г | 25.4% | 7.3% | 393 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Вода | 159 г | 2273 г | 7% | 2% | 1430 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 0.7% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 0.2% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 14.13 мг | 500 мг | 2.8% | 0.8% | 3539 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 0.5% | 6098 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 0.7% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.527 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.5% | 5314 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.68 мг | 90 мг | 0.8% | 0.2% | 13235 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.736 мг | 15 мг | 31.6% | 9.1% | 317 г |
| Витамин Н, биотин | 0.543 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.3% | 9208 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7989 мг | 20 мг | 4% | 1.1% | 2503 г |
| Ниацин | 0.329 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 43.7 мг | 2500 мг | 1.7% | 0.5% | 5721 г |
| Кальций, Ca | 8.92 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.3% | 11211 г |
| Кремний, Si | 1.087 мг | 30 мг | 3.6% | 1% | 2760 г |
| Магний, Mg | 5.29 мг | 400 мг | 1.3% | 0.4% | 7561 г |
| Натрий, Na | 200.88 мг | 1300 мг | 15.5% | 4.5% | 647 г |
| Сера, S | 19.57 мг | 1000 мг | 2% | 0.6% | 5110 г |
| Фосфор, P | 23.7 мг | 800 мг | 3% | 0.9% | 3376 г |
| Хлор, Cl | 6.2 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 37097 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 285.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.477 мг | 18 мг | 2.7% | 0.8% | 3774 г |
| Йод, I | 0.41 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 36585 г |
| Кобальт, Co | 0.435 мкг | 10 мкг | 4.4% | 1.3% | 2299 г |
| Марганец, Mn | 0.1558 мг | 2 мг | 7.8% | 2.2% | 1284 г |
| Медь, Cu | 27.5 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 0.8% | 3636 г |
| Молибден, Mo | 3.397 мкг | 70 мкг | 4.9% | 1.4% | 2061 г |
| Никель, Ni | 0.598 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.41 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.632 мкг | 55 мкг | 3% | 0.9% | 3370 г |
| Титан, Ti | 2.99 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 60.33 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.4% | 6630 г |
| Хром, Cr | 0.6 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.3% | 8333 г |
| Цинк, Zn | 0.1902 мг | 12 мг | 1.6% | 0.5% | 6309 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 17.712 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 35.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 19.565 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.607 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.401 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.029 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.068 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.328 г | min 16.8 г | 13.9% | 4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.318 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.85 г | от 11.2 до 20.6 г | 52.2% | 15% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.85 г | ~ |
Энергетическая ценность К чаю.Монастырский пирог. составляет 348,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».