| Маргарин "Сливочник" 50% жирности | 150 г |
| Сахар-песок | 200 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 360 г |
| Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) | 250 г |
| Творог мягкий диетический 4,0% жирности (Запекание запеканка) | 600 г |
| Вишня (Варка без слива) | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 253.8 ккал | 1684 ккал | 15.1% | 5.9% | 664 г |
| Белки | 13.3 г | 76 г | 17.5% | 6.9% | 571 г |
| Жиры | 9.6 г | 56 г | 17.1% | 6.7% | 583 г |
| Углеводы | 28.1 г | 219 г | 12.8% | 5% | 779 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2% | 2000 г |
| Вода | 46 г | 2273 г | 2% | 0.8% | 4941 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 131.4 мкг | 900 мкг | 14.6% | 5.8% | 685 г |
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 12821 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 1.8% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.226 мг | 1.8 мг | 12.6% | 5% | 796 г |
| Витамин В4, холин | 93.97 мг | 500 мг | 18.8% | 7.4% | 532 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.508 мг | 5 мг | 10.2% | 4% | 984 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.16 мг | 2 мг | 8% | 3.2% | 1250 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.441 мкг | 400 мкг | 6.4% | 2.5% | 1572 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.67 мкг | 3 мкг | 22.3% | 8.8% | 448 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.33 мг | 90 мг | 1.5% | 0.6% | 6767 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.595 мкг | 10 мкг | 6% | 2.4% | 1681 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.558 мг | 15 мг | 3.7% | 1.5% | 2688 г |
| Витамин Н, биотин | 8.688 мкг | 50 мкг | 17.4% | 6.9% | 576 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.2888 мг | 20 мг | 16.4% | 6.5% | 608 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 161.95 мг | 2500 мг | 6.5% | 2.6% | 1544 г |
| Кальций, Ca | 102.76 мг | 1000 мг | 10.3% | 4.1% | 973 г |
| Кремний, Si | 0.513 мг | 30 мг | 1.7% | 0.7% | 5848 г |
| Магний, Mg | 24.16 мг | 400 мг | 6% | 2.4% | 1656 г |
| Натрий, Na | 67.41 мг | 1300 мг | 5.2% | 2% | 1928 г |
| Сера, S | 144.09 мг | 1000 мг | 14.4% | 5.7% | 694 г |
| Фосфор, P | 158.5 мг | 800 мг | 19.8% | 7.8% | 505 г |
| Хлор, Cl | 91.35 мг | 2300 мг | 4% | 1.6% | 2518 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 38.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.267 мг | 18 мг | 7% | 2.8% | 1421 г |
| Йод, I | 5.34 мкг | 150 мкг | 3.6% | 1.4% | 2809 г |
| Кобальт, Co | 3.899 мкг | 10 мкг | 39% | 15.4% | 256 г |
| Марганец, Mn | 0.2184 мг | 2 мг | 10.9% | 4.3% | 916 г |
| Медь, Cu | 96.36 мкг | 1000 мкг | 9.6% | 3.8% | 1038 г |
| Молибден, Mo | 9.408 мкг | 70 мкг | 13.4% | 5.3% | 744 г |
| Селен, Se | 21.144 мкг | 55 мкг | 38.4% | 15.1% | 260 г |
| Фтор, F | 29.34 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 13633 г |
| Хром, Cr | 2.95 мкг | 50 мкг | 5.9% | 2.3% | 1695 г |
| Цинк, Zn | 0.657 мг | 12 мг | 5.5% | 2.2% | 1826 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 144.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирог творожный с вишней составляет 253,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».