| Конфитюр маковый | 106 г |
| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 334.5 ккал | 1684 ккал | 19.9% | 5.9% | 503 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 1.6% | 1854 г |
| Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 6.9% | 431 г |
| Углеводы | 27.6 г | 219 г | 12.6% | 3.8% | 793 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1% | 2857 г |
| Вода | 25.1 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9056 г |
| Органические кислоты | 26.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 70.2 мкг | 900 мкг | 7.8% | 2.3% | 1282 г |
| Ретинол | 0.07 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 1.3% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 0.7% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 21.35 мг | 500 мг | 4.3% | 1.3% | 2342 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.14 мг | 5 мг | 2.8% | 0.8% | 3571 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 1% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.183 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.7% | 3928 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.049 мкг | 3 мкг | 1.6% | 0.5% | 6122 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.705 мг | 15 мг | 31.4% | 9.4% | 319 г |
| Витамин Н, биотин | 0.843 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.5% | 5931 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1091 мг | 20 мг | 5.5% | 1.6% | 1803 г |
| Ниацин | 0.421 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 50 мг | 2500 мг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Кальций, Ca | 12.15 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.4% | 8230 г |
| Кремний, Si | 1.475 мг | 30 мг | 4.9% | 1.5% | 2034 г |
| Магний, Mg | 6.39 мг | 400 мг | 1.6% | 0.5% | 6260 г |
| Натрий, Na | 35.25 мг | 1300 мг | 2.7% | 0.8% | 3688 г |
| Сера, S | 32.51 мг | 1000 мг | 3.3% | 1% | 3076 г |
| Фосфор, P | 37.4 мг | 800 мг | 4.7% | 1.4% | 2139 г |
| Хлор, Cl | 423.88 мг | 2300 мг | 18.4% | 5.5% | 543 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 387.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.492 мг | 18 мг | 2.7% | 0.8% | 3659 г |
| Йод, I | 0.7 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 21429 г |
| Кобальт, Co | 0.843 мкг | 10 мкг | 8.4% | 2.5% | 1186 г |
| Марганец, Mn | 0.2131 мг | 2 мг | 10.7% | 3.2% | 939 г |
| Медь, Cu | 43.05 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 1.3% | 2323 г |
| Молибден, Mo | 5.688 мкг | 70 мкг | 8.1% | 2.4% | 1231 г |
| Никель, Ni | 1.053 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.72 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.247 мкг | 55 мкг | 4.1% | 1.2% | 2448 г |
| Титан, Ti | 4.07 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.62 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 41580 г |
| Хром, Cr | 1.05 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.6% | 4762 г |
| Цинк, Zn | 0.3336 мг | 12 мг | 2.8% | 0.8% | 3597 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 25 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.48 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Рулет с маковым конфитюром из слоеного теста составляет 334,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».