| Картофель (Жарка) | 672 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 6 г |
| Мука пшеничная хлебопекарная. Сокольническая. | 100 г |
| Масло подсолнечное | 22 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 177.8 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 6% | 947 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 3.5% | 1583 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 5.1% | 1098 г |
| Углеводы | 27.9 г | 219 г | 12.7% | 7.1% | 785 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.8% | 2000 г |
| Вода | 52 г | 2273 г | 2.3% | 1.3% | 4371 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.4 мкг | 900 мкг | 2.7% | 1.5% | 3689 г |
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.111 мг | 1.5 мг | 7.4% | 4.2% | 1351 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.102 мг | 1.8 мг | 5.7% | 3.2% | 1765 г |
| Витамин В4, холин | 20.41 мг | 500 мг | 4.1% | 2.3% | 2450 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.434 мг | 5 мг | 8.7% | 4.9% | 1152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.339 мг | 2 мг | 17% | 9.6% | 590 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.314 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1.3% | 4295 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.042 мкг | 3 мкг | 1.4% | 0.8% | 7143 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.93 мг | 90 мг | 12.1% | 6.8% | 823 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.179 мкг | 10 мкг | 1.8% | 1% | 5587 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.733 мг | 15 мг | 11.6% | 6.5% | 866 г |
| Витамин Н, биотин | 1.752 мкг | 50 мкг | 3.5% | 2% | 2854 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2602 мг | 20 мг | 11.3% | 6.4% | 885 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 508.15 мг | 2500 мг | 20.3% | 11.4% | 492 г |
| Кальций, Ca | 17.36 мг | 1000 мг | 1.7% | 1% | 5760 г |
| Магний, Mg | 21.3 мг | 400 мг | 5.3% | 3% | 1878 г |
| Натрий, Na | 393.05 мг | 1300 мг | 30.2% | 17% | 331 г |
| Сера, S | 51.05 мг | 1000 мг | 5.1% | 2.9% | 1959 г |
| Фосфор, P | 70.3 мг | 800 мг | 8.8% | 4.9% | 1138 г |
| Хлор, Cl | 658.61 мг | 2300 мг | 28.6% | 16.1% | 349 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 125.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 162.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.969 мг | 18 мг | 5.4% | 3% | 1858 г |
| Йод, I | 7.09 мкг | 150 мкг | 4.7% | 2.6% | 2116 г |
| Кобальт, Co | 6.425 мкг | 10 мкг | 64.3% | 36.2% | 156 г |
| Марганец, Mn | 0.1906 мг | 2 мг | 9.5% | 5.3% | 1049 г |
| Медь, Cu | 162.42 мкг | 1000 мкг | 16.2% | 9.1% | 616 г |
| Молибден, Mo | 10.306 мкг | 70 мкг | 14.7% | 8.3% | 679 г |
| Селен, Se | 2.906 мкг | 55 мкг | 5.3% | 3% | 1893 г |
| Фтор, F | 37.26 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.5% | 10735 г |
| Хром, Cr | 11.26 мкг | 50 мкг | 22.5% | 12.7% | 444 г |
| Цинк, Zn | 0.4896 мг | 12 мг | 4.1% | 2.3% | 2451 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 46.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Картофельные драники. 05.09.2013 составляет 177,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».