| Арахис (Жарка) | 270 г |
| Мед пчелиный | 70 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Масло льняное с селеном... | 42 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 599.8 ккал | 1684 ккал | 35.6% | 5.9% | 281 г |
| Белки | 21.1 г | 76 г | 27.8% | 4.6% | 360 г |
| Жиры | 34 г | 56 г | 60.7% | 10.1% | 165 г |
| Углеводы | 23.2 г | 219 г | 10.6% | 1.8% | 944 г |
| Пищевые волокна | 6.5 г | 20 г | 32.5% | 5.4% | 308 г |
| Вода | 8.7 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 26126 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.435 мг | 1.5 мг | 29% | 4.8% | 345 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.089 мг | 1.8 мг | 4.9% | 0.8% | 2022 г |
| Витамин В4, холин | 43.89 мг | 500 мг | 8.8% | 1.5% | 1139 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.505 мг | 5 мг | 30.1% | 5% | 332 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.313 мг | 2 мг | 15.7% | 2.6% | 639 г |
| Витамин В9, фолаты | 203.87 мкг | 400 мкг | 51% | 8.5% | 196 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.87 мг | 90 мг | 3.2% | 0.5% | 3136 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.249 мг | 15 мг | 61.7% | 10.3% | 162 г |
| Витамин Н, биотин | 0.009 мкг | 50 мкг | 555556 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 15.8854 мг | 20 мг | 79.4% | 13.2% | 126 г |
| Ниацин | 9.422 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 447.91 мг | 2500 мг | 17.9% | 3% | 558 г |
| Кальций, Ca | 57.28 мг | 1000 мг | 5.7% | 1% | 1746 г |
| Кремний, Si | 1.43 мг | 30 мг | 4.8% | 0.8% | 2098 г |
| Магний, Mg | 122.56 мг | 400 мг | 30.6% | 5.1% | 326 г |
| Натрий, Na | 377.08 мг | 1300 мг | 29% | 4.8% | 345 г |
| Сера, S | 1.89 мг | 1000 мг | 0.2% | 52910 г | |
| Фосфор, P | 238.7 мг | 800 мг | 29.8% | 5% | 335 г |
| Хлор, Cl | 558.51 мг | 2300 мг | 24.3% | 4.1% | 412 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.544 мг | 18 мг | 19.7% | 3.3% | 508 г |
| Йод, I | 0.43 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 34884 г |
| Кобальт, Co | 0.204 мкг | 10 мкг | 2% | 0.3% | 4902 г |
| Марганец, Mn | 1.6255 мг | 2 мг | 81.3% | 13.6% | 123 г |
| Медь, Cu | 971.8 мкг | 1000 мкг | 97.2% | 16.2% | 103 г |
| Молибден, Mo | 1.022 мкг | 70 мкг | 1.5% | 0.3% | 6849 г |
| Селен, Se | 6.029 мкг | 55 мкг | 11% | 1.8% | 912 г |
| Фтор, F | 21.67 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 18459 г |
| Хром, Cr | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% | 50000 г | |
| Цинк, Zn | 2.7585 мг | 12 мг | 23% | 3.8% | 435 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.48 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 6.279 г | ~ | |||
| Аргинин* | 2.487 г | ~ | |||
| Валин | 1.042 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.524 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.755 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.474 г | ~ | |||
| Лизин | 0.785 г | ~ | |||
| Метионин | 0.241 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.518 г | ~ | |||
| Треонин | 0.622 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.238 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.123 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.998 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 14.865 г | ~ | |||
| Аланин | 0.897 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.227 г | ~ | |||
| Глицин | 1.271 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.206 г | ~ | |||
| Пролин | 1.001 г | ~ | |||
| Серин | 1.103 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.875 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.274 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 7.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 200% | 33.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 14.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 16.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 108.669 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.084 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.254 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.585 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.92 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.084 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 19.475 г | min 16.8 г | 115.9% | 19.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 15.715 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.418 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 12.706 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 16.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 12.539 г | ~ |
Энергетическая ценность Паста-Масло арахисовое составляет 599,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».