| Отруби овсяные ("Bio Greno Naturkost") | 24 г |
| Отруби пшеничные ("Bio Greno Naturkost") | 7 г |
| Крахмал картофельный "Славная Трапеза" | 10 г |
| Молоко "Parmalat" 0,5% | 30 г |
| Какао-порошок кондитерский темный обезжиренный (10-12%) "Ямуна" | 6 г |
| Яйцо куриное | 98 г |
| Творог "Мягкий нежный" обезжиренный " Савушкин продукт" | 47 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 176 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 6% | 957 г |
| Белки | 12.6 г | 76 г | 16.6% | 9.4% | 603 г |
| Жиры | 7.8 г | 56 г | 13.9% | 7.9% | 718 г |
| Углеводы | 11.8 г | 219 г | 5.4% | 3.1% | 1856 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 11.4% | 500 г |
| Вода | 20 г | 2273 г | 0.9% | 0.5% | 11365 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 137 мкг | 900 мкг | 15.2% | 8.6% | 657 г |
| бета Каротин | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 0.3% | 15625 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 1.4% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.232 мг | 1.8 мг | 12.9% | 7.3% | 776 г |
| Витамин В4, холин | 132.25 мг | 500 мг | 26.5% | 15.1% | 378 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.685 мг | 5 мг | 13.7% | 7.8% | 730 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 2.1% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.688 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.5% | 10846 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.274 мкг | 3 мкг | 9.1% | 5.2% | 1095 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.159 мкг | 10 мкг | 11.6% | 6.6% | 863 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.316 мг | 15 мг | 2.1% | 1.2% | 4747 г |
| Витамин Н, биотин | 10.643 мкг | 50 мкг | 21.3% | 12.1% | 470 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8968 мг | 20 мг | 9.5% | 5.4% | 1054 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 73.76 мг | 2500 мг | 3% | 1.7% | 3389 г |
| Кальций, Ca | 28.98 мг | 1000 мг | 2.9% | 1.6% | 3451 г |
| Магний, Mg | 6.32 мг | 400 мг | 1.6% | 0.9% | 6329 г |
| Натрий, Na | 70.6 мг | 1300 мг | 5.4% | 3.1% | 1841 г |
| Сера, S | 92.73 мг | 1000 мг | 9.3% | 5.3% | 1078 г |
| Фосфор, P | 101.2 мг | 800 мг | 12.7% | 7.2% | 791 г |
| Хлор, Cl | 82.19 мг | 2300 мг | 3.6% | 2% | 2798 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.317 мг | 18 мг | 7.3% | 4.1% | 1367 г |
| Йод, I | 10.54 мкг | 150 мкг | 7% | 4% | 1423 г |
| Кобальт, Co | 5.269 мкг | 10 мкг | 52.7% | 29.9% | 190 г |
| Марганец, Mn | 0.0153 мг | 2 мг | 0.8% | 0.5% | 13072 г |
| Медь, Cu | 43.73 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 2.5% | 2287 г |
| Молибден, Mo | 3.161 мкг | 70 мкг | 4.5% | 2.6% | 2214 г |
| Селен, Se | 16.702 мкг | 55 мкг | 30.4% | 17.3% | 329 г |
| Фтор, F | 28.98 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.4% | 13803 г |
| Хром, Cr | 2.11 мкг | 50 мкг | 4.2% | 2.4% | 2370 г |
| Цинк, Zn | 0.5848 мг | 12 мг | 4.9% | 2.8% | 2052 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 300.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Шоколадный пирог (04.09.2013) составляет 176 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».