| Вода, бутилированная, в общем | 1047 г |
| Лимонный сок, необработанный | 2 г |
| Зизифус суш | 130 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.8% | 5432 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 2.3% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 11.9% | 2738 г |
| Вода | 88.9 г | 2273 г | 3.9% | 12.6% | 2557 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Криптоксантин | 0.007 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.025 мкг | ~ | |||
| Витамин В4, холин | 0.01 мг | 500 мг | 5000000 г | ||
| Витамин В9, фолаты | 0.034 мкг | 400 мкг | 1176471 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 0.3% | 128571 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0002 мг | 20 мг | 10000000 г | ||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.17 мг | 2500 мг | 1470588 г | ||
| Кальций, Ca | 8.89 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.9% | 11249 г |
| Магний, Mg | 1.79 мг | 400 мг | 0.4% | 1.3% | 22346 г |
| Натрий, Na | 1.78 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 73034 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 6.24 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 1.9% | 16026 г |
| Цинк, Zn | 0.0001 мг | 12 мг | 12000000 г |
Энергетическая ценность Компот из зизифуса составляет 31 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».