Калорийность творог обезжиренный северная долина. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "творог обезжиренный северная долина".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	86 ккал	1684 ккал	5.1%	5.9%	1958 г
Белки	18 г	76 г	23.7%	27.6%	422 г
Углеводы	3.5 г	219 г	1.6%	1.9%	6257 г
Витамины
Витамин А, РЭ	10 мкг	900 мкг	1.1%	1.3%	9000 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	3.1%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.25 мг	1.8 мг	13.9%	16.2%	720 г
Витамин В5, пантотеновая	0.21 мг	5 мг	4.2%	4.9%	2381 г
Витамин В6, пиридоксин	0.19 мг	2 мг	9.5%	11%	1053 г
Витамин В9, фолаты	40 мкг	400 мкг	10%	11.6%	1000 г
Витамин В12, кобаламин	1.32 мкг	3 мкг	44%	51.2%	227 г
Витамин C, аскорбиновая	0.5 мг	90 мг	0.6%	0.7%	18000 г
Витамин D, кальциферол	0.02 мкг	10 мкг	0.2%	0.2%	50000 г
Витамин Н, биотин	7.6 мкг	50 мкг	15.2%	17.7%	658 г
Витамин РР, НЭ	4 мг	20 мг	20%	23.3%	500 г
Макроэлементы
Калий, K	117 мг	2500 мг	4.7%	5.5%	2137 г
Кальций, Ca	120 мг	1000 мг	12%	14%	833 г
Магний, Mg	24 мг	400 мг	6%	7%	1667 г
Натрий, Na	44 мг	1300 мг	3.4%	4%	2955 г
Фосфор, P	189 мг	800 мг	23.6%	27.4%	423 г
Хлор, Cl	115 мг	2300 мг	5%	5.8%	2000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.3 мг	18 мг	1.7%	2%	6000 г
Медь, Cu	60 мкг	1000 мкг	6%	7%	1667 г
Селен, Se	30 мкг	55 мкг	54.5%	63.4%	183 г
Фтор, F	32 мкг	4000 мкг	0.8%	0.9%	12500 г
Цинк, Zn	0.364 мг	12 мг	3%	3.5%	3297 г
Насыщенные жирные кислоты	0.4 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность творог обезжиренный северная долина составляет 86 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».