| Творог мягкий диетический 4,0 проц. жирности | 500 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 130 г |
| Сахар-песок | 150 г |
| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы (Запекание) | 200 г |
| Маргарин молочный столовый | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 318.4 ккал | 1684 ккал | 18.9% | 5.9% | 529 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 5.2% | 608 г |
| Жиры | 17.8 г | 56 г | 31.8% | 10% | 315 г |
| Углеводы | 26.7 г | 219 г | 12.2% | 3.8% | 820 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 0.9% | 3333 г |
| Вода | 43 г | 2273 г | 1.9% | 0.6% | 5286 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 114.8 мкг | 900 мкг | 12.8% | 4% | 784 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 1% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.176 мг | 1.8 мг | 9.8% | 3.1% | 1023 г |
| Витамин В4, холин | 50.25 мг | 500 мг | 10.1% | 3.2% | 995 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.243 мг | 5 мг | 4.9% | 1.5% | 2058 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 1.7% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.57 мкг | 400 мкг | 4.6% | 1.4% | 2154 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.646 мкг | 3 мкг | 21.5% | 6.8% | 464 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 40909 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.312 мкг | 10 мкг | 3.1% | 1% | 3205 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.465 мг | 15 мг | 29.8% | 9.4% | 336 г |
| Витамин Н, биотин | 5.707 мкг | 50 мкг | 11.4% | 3.6% | 876 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6488 мг | 20 мг | 13.2% | 4.1% | 755 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88.87 мг | 2500 мг | 3.6% | 1.1% | 2813 г |
| Кальций, Ca | 84.66 мг | 1000 мг | 8.5% | 2.7% | 1181 г |
| Магний, Mg | 14.5 мг | 400 мг | 3.6% | 1.1% | 2759 г |
| Натрий, Na | 64.69 мг | 1300 мг | 5% | 1.6% | 2010 г |
| Сера, S | 113.57 мг | 1000 мг | 11.4% | 3.6% | 881 г |
| Фосфор, P | 135.9 мг | 800 мг | 17% | 5.3% | 589 г |
| Хлор, Cl | 69.08 мг | 2300 мг | 3% | 0.9% | 3329 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.713 мг | 18 мг | 4% | 1.3% | 2525 г |
| Йод, I | 2.31 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.5% | 6494 г |
| Кобальт, Co | 2.043 мкг | 10 мкг | 20.4% | 6.4% | 489 г |
| Марганец, Mn | 0.0069 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 28986 г |
| Медь, Cu | 36.23 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 1.1% | 2760 г |
| Молибден, Mo | 4.112 мкг | 70 мкг | 5.9% | 1.9% | 1702 г |
| Селен, Se | 16.981 мкг | 55 мкг | 30.9% | 9.7% | 324 г |
| Фтор, F | 20.56 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 19455 г |
| Хром, Cr | 0.46 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.3% | 10870 г |
| Цинк, Zn | 0.2898 мг | 12 мг | 2.4% | 0.8% | 4141 г |
Энергетическая ценность пирог творожный составляет 318,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».