| тесто дрожжевое несладкое | 48 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 277.1 ккал | 1684 ккал | 16.5% | 6% | 608 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 3.5% | 1027 г |
| Жиры | 9.1 г | 56 г | 16.3% | 5.9% | 615 г |
| Углеводы | 41.2 г | 219 г | 18.8% | 6.8% | 532 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.6% | 1000 г |
| Вода | 40 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5683 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 61 мкг | 900 мкг | 6.8% | 2.5% | 1475 г |
| бета Каротин | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 14286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.123 мг | 1.5 мг | 8.2% | 3% | 1220 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.108 мг | 1.8 мг | 6% | 2.2% | 1667 г |
| Витамин В4, холин | 15.75 мг | 500 мг | 3.2% | 1.2% | 3175 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.259 мг | 5 мг | 5.2% | 1.9% | 1931 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% | 0.6% | 6250 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.98 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1.3% | 2861 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.131 мкг | 3 мкг | 4.4% | 1.6% | 2290 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.225 мкг | 10 мкг | 2.3% | 0.8% | 4444 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.981 мг | 15 мг | 6.5% | 2.3% | 1529 г |
| Витамин Н, биотин | 2.304 мкг | 50 мкг | 4.6% | 1.7% | 2170 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3204 мг | 20 мг | 11.6% | 4.2% | 862 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 130.59 мг | 2500 мг | 5.2% | 1.9% | 1914 г |
| Кальций, Ca | 48.73 мг | 1000 мг | 4.9% | 1.8% | 2052 г |
| Магний, Mg | 14.51 мг | 400 мг | 3.6% | 1.3% | 2757 г |
| Натрий, Na | 22.55 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.6% | 5765 г |
| Сера, S | 15.34 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.5% | 6519 г |
| Фосфор, P | 92.4 мг | 800 мг | 11.6% | 4.2% | 866 г |
| Хлор, Cl | 36.61 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.6% | 6282 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.883 мг | 18 мг | 4.9% | 1.8% | 2039 г |
| Йод, I | 3.34 мкг | 150 мкг | 2.2% | 0.8% | 4491 г |
| Кобальт, Co | 0.588 мкг | 10 мкг | 5.9% | 2.1% | 1701 г |
| Марганец, Mn | 0.0993 мг | 2 мг | 5% | 1.8% | 2014 г |
| Медь, Cu | 13.81 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 0.5% | 7241 г |
| Молибден, Mo | 1.798 мкг | 70 мкг | 2.6% | 0.9% | 3893 г |
| Селен, Se | 1.715 мкг | 55 мкг | 3.1% | 1.1% | 3207 г |
| Фтор, F | 7.61 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 52562 г |
| Хром, Cr | 0.71 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.5% | 7042 г |
| Цинк, Zn | 0.1901 мг | 12 мг | 1.6% | 0.6% | 6312 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 46 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пирожки с капустой составляет 277,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».