| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 237 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 10 г |
| Сахар-песок | 15 г |
| Крупа рисовая | 46 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 138.7 ккал | 1684 ккал | 8.2% | 5.9% | 1214 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 3.1% | 2303 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 6.8% | 1057 г |
| Углеводы | 19.4 г | 219 г | 8.9% | 6.4% | 1129 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 2.2% | 3247 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 37.9 мкг | 900 мкг | 4.2% | 3% | 2375 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 2% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.124 мг | 1.8 мг | 6.9% | 5% | 1452 г |
| Витамин В4, холин | 29.62 мг | 500 мг | 5.9% | 4.3% | 1688 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.367 мг | 5 мг | 7.3% | 5.3% | 1362 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 2.5% | 2941 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.642 мкг | 400 мкг | 1.7% | 1.2% | 6022 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.306 мкг | 3 мкг | 10.2% | 7.4% | 980 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.99 мг | 90 мг | 1.1% | 0.8% | 9091 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.087 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.6% | 11494 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.092 мг | 15 мг | 0.6% | 0.4% | 16304 г |
| Витамин Н, биотин | 2.966 мкг | 50 мкг | 5.9% | 4.3% | 1686 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1077 мг | 20 мг | 5.5% | 4% | 1806 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 127.15 мг | 2500 мг | 5.1% | 3.7% | 1966 г |
| Кальций, Ca | 95.84 мг | 1000 мг | 9.6% | 6.9% | 1043 г |
| Кремний, Si | 14.839 мг | 30 мг | 49.5% | 35.7% | 202 г |
| Магний, Mg | 18.26 мг | 400 мг | 4.6% | 3.3% | 2191 г |
| Натрий, Na | 290.02 мг | 1300 мг | 22.3% | 16.1% | 448 г |
| Сера, S | 30.32 мг | 1000 мг | 3% | 2.2% | 3298 г |
| Фосфор, P | 92.2 мг | 800 мг | 11.5% | 8.3% | 868 г |
| Хлор, Cl | 472.9 мг | 2300 мг | 20.6% | 14.9% | 486 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.265 мг | 18 мг | 1.5% | 1.1% | 6792 г |
| Йод, I | 7.09 мкг | 150 мкг | 4.7% | 3.4% | 2116 г |
| Кобальт, Co | 0.857 мкг | 10 мкг | 8.6% | 6.2% | 1167 г |
| Марганец, Mn | 0.1917 мг | 2 мг | 9.6% | 6.9% | 1043 г |
| Медь, Cu | 48.1 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 3.5% | 2079 г |
| Молибден, Mo | 5.037 мкг | 70 мкг | 7.2% | 5.2% | 1390 г |
| Селен, Se | 3.77 мкг | 55 мкг | 6.9% | 5% | 1459 г |
| Фтор, F | 22.71 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.4% | 17613 г |
| Хром, Cr | 1.78 мкг | 50 мкг | 3.6% | 2.6% | 2809 г |
| Цинк, Zn | 0.5236 мг | 12 мг | 4.4% | 3.2% | 2292 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность каша молочная рисовая с маслом сливочным составляет 138,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».