| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 238 ккал | 1684 ккал | 14.1% | 5.9% | 708 г |
| Белки | 16.4 г | 76 г | 21.6% | 9.1% | 463 г |
| Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% | 11.3% | 373 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 1.3% | 3129 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 100 мг | 2500 мг | 4% | 1.7% | 2500 г |
| Магний, Mg | 25 мг | 400 мг | 6.3% | 2.6% | 1600 г |
| Натрий, Na | 29 мг | 1300 мг | 2.2% | 0.9% | 4483 г |
| Фосфор, P | 260 мг | 800 мг | 32.5% | 13.7% | 308 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.2 мг | 18 мг | 28.9% | 12.1% | 346 г |
| Медь, Cu | 182 мкг | 1000 мкг | 18.2% | 7.6% | 549 г |
| Селен, Se | 39.7 мкг | 55 мкг | 72.2% | 30.3% | 139 г |
| Цинк, Zn | 0.85 мг | 12 мг | 7.1% | 3% | 1412 г |
Энергетическая ценность Сейтан составляет 238 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».