| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 312.5 мг | 2500 мг | 12.5% | 800 г | |
| Кальций, Ca | 170.3 мг | 1000 мг | 17% | 587 г | |
| Магний, Mg | 15.2 мг | 400 мг | 3.8% | 2632 г | |
| Натрий, Na | 23000 мг | 1300 мг | 1769.2% | 6 г | |
| Хлор, Cl | 35500 мг | 2300 мг | 1543.5% | 6 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 21.2 мг | 18 мг | 117.8% | 85 г | |
| Йод, I | 4000 мкг | 150 мкг | 2666.7% | 4 г | |
| Марганец, Mn | 5.1 мг | 2 мг | 255% | 39 г | |
| Медь, Cu | 2600 мкг | 1000 мкг | 260% | 38 г | |
| Цинк, Zn | 5.2 мг | 12 мг | 43.3% | 231 г |
Энергетическая ценность Соль морская йодированная составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».