| Яйцо куриное | 150 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 300 г |
| Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности | 100 г |
| Творог нежирный 0,6% | 150 г |
| Желатин пищевой | 30 г |
| Корица | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 133.6 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 5.9% | 1260 г |
| Белки | 12.8 г | 76 г | 16.8% | 12.6% | 594 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 5.6% | 1333 г |
| Углеводы | 10.6 г | 219 г | 4.8% | 3.6% | 2066 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.7% | 2000 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 2.3% | 3247 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 65.6 мкг | 900 мкг | 7.3% | 5.5% | 1372 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 2.3% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.228 мг | 1.8 мг | 12.7% | 9.5% | 789 г |
| Витамин В4, холин | 74.11 мг | 500 мг | 14.8% | 11.1% | 675 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.581 мг | 5 мг | 11.6% | 8.7% | 861 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 3.9% | 1942 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.635 мкг | 400 мкг | 2.9% | 2.2% | 3438 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.603 мкг | 3 мкг | 20.1% | 15% | 498 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.81 мг | 90 мг | 0.9% | 0.7% | 11111 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.477 мкг | 10 мкг | 4.8% | 3.6% | 2096 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.166 мг | 15 мг | 1.1% | 0.8% | 9036 г |
| Витамин Н, биотин | 7.365 мкг | 50 мкг | 14.7% | 11% | 679 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.3% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6994 мг | 20 мг | 13.5% | 10.1% | 741 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 168.5 мг | 2500 мг | 6.7% | 5% | 1484 г |
| Кальций, Ca | 168.88 мг | 1000 мг | 16.9% | 12.6% | 592 г |
| Магний, Mg | 21.62 мг | 400 мг | 5.4% | 4% | 1850 г |
| Натрий, Na | 74.5 мг | 1300 мг | 5.7% | 4.3% | 1745 г |
| Сера, S | 101.49 мг | 1000 мг | 10.1% | 7.6% | 985 г |
| Фосфор, P | 157.7 мг | 800 мг | 19.7% | 14.7% | 507 г |
| Хлор, Cl | 131.69 мг | 2300 мг | 5.7% | 4.3% | 1747 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.829 мг | 18 мг | 4.6% | 3.4% | 2171 г |
| Йод, I | 8.65 мкг | 150 мкг | 5.8% | 4.3% | 1734 г |
| Кобальт, Co | 3.027 мкг | 10 мкг | 30.3% | 22.7% | 330 г |
| Марганец, Mn | 0.2469 мг | 2 мг | 12.3% | 9.2% | 810 г |
| Медь, Cu | 42.49 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 3.1% | 2353 г |
| Молибден, Mo | 4.804 мкг | 70 мкг | 6.9% | 5.2% | 1457 г |
| Селен, Se | 13.765 мкг | 55 мкг | 25% | 18.7% | 400 г |
| Фтор, F | 30.47 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.6% | 13128 г |
| Хром, Cr | 1.62 мкг | 50 мкг | 3.2% | 2.4% | 3086 г |
| Цинк, Zn | 0.6208 мг | 12 мг | 5.2% | 3.9% | 1933 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 121.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность желейный пирог составляет 133,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».