| Молоко "Домик в деревне" 0,5% | 110 г |
| Банан | 121 г |
| Творог "Веселый молочник" 1,8% | 180 г |
| Какао-порошок | 5 г |
| Желатин пищевой | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 85.2 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 6% | 1977 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 15% | 784 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 2.5% | 4667 г |
| Углеводы | 8.7 г | 219 г | 4% | 4.7% | 2517 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 5.3% | 2222 г |
| Вода | 21.5 г | 2273 г | 0.9% | 1.1% | 10572 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.1 мкг | 900 мкг | 1.2% | 1.4% | 8108 г |
| бета Каротин | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.8% | 14286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.8% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.069 мг | 1.8 мг | 3.8% | 4.5% | 2609 г |
| Витамин В4, холин | 9.05 мг | 500 мг | 1.8% | 2.1% | 5525 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.178 мг | 5 мг | 3.6% | 4.2% | 2809 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.123 мг | 2 мг | 6.2% | 7.3% | 1626 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.211 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.3% | 9499 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.105 мкг | 3 мкг | 3.5% | 4.1% | 2857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.24 мг | 90 мг | 3.6% | 4.2% | 2778 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 76923 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.143 мг | 15 мг | 1% | 1.2% | 10490 г |
| Витамин Н, биотин | 0.842 мкг | 50 мкг | 1.7% | 2% | 5938 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4374 мг | 20 мг | 2.2% | 2.6% | 4572 г |
| Ниацин | 0.195 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 158.79 мг | 2500 мг | 6.4% | 7.5% | 1574 г |
| Кальций, Ca | 40.35 мг | 1000 мг | 4% | 4.7% | 2478 г |
| Магний, Mg | 21.57 мг | 400 мг | 5.4% | 6.3% | 1854 г |
| Натрий, Na | 22.87 мг | 1300 мг | 1.8% | 2.1% | 5684 г |
| Сера, S | 7.63 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.9% | 13106 г |
| Фосфор, P | 42.4 мг | 800 мг | 5.3% | 6.2% | 1887 г |
| Хлор, Cl | 28.95 мг | 2300 мг | 1.3% | 1.5% | 7945 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.473 мг | 18 мг | 2.6% | 3.1% | 3805 г |
| Йод, I | 2.37 мкг | 150 мкг | 1.6% | 1.9% | 6329 г |
| Кобальт, Co | 0.211 мкг | 10 мкг | 2.1% | 2.5% | 4739 г |
| Марганец, Mn | 0.0802 мг | 2 мг | 4% | 4.7% | 2494 г |
| Медь, Cu | 10.67 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1.3% | 9372 г |
| Молибден, Mo | 1.316 мкг | 70 мкг | 1.9% | 2.2% | 5319 г |
| Олово, Sn | 3.42 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.816 мкг | 55 мкг | 1.5% | 1.8% | 6740 г |
| Стронций, Sr | 4.47 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.9 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 67797 г |
| Хром, Cr | 0.53 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1.3% | 9434 г |
| Цинк, Zn | 0.1487 мг | 12 мг | 1.2% | 1.4% | 8070 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.68 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.034 г | ~ | |||
| Валин | 0.009 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лизин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.033 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.021 г | ~ | |||
| Глицин | 0.097 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.046 г | ~ | |||
| Пролин | 0.07 г | ~ | |||
| Серин | 0.013 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Творожно-бананово-шоколадный пудинг составляет 85,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».