Мой здоровый рацион

Рецепт кофе со сливками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты кофе со сливками

Сахар-песок 7 г
Молоко пастеризованное, 2,5 проц. жирности 67 г
Кофе растворимый 2 г
Вода 150 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофе со сливками".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 29.4 ккал 1684 ккал 1.7% 5.8% 5728 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 4.4% 7600 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 4.8% 7000 г
Углеводы 4.6 г 219 г 2.1% 7.1% 4761 г
Вода 93 г 2273 г 4.1% 13.9% 2444 г
Витамины
Витамин А, РЭ 6.5 мкг 900 мкг 0.7% 2.4% 13846 г
бета Каротин 0.003 мг 5 мг 0.1% 0.3% 166667 г
Витамин В1, тиамин 0.012 мг 1.5 мг 0.8% 2.7% 12500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.053 мг 1.8 мг 2.9% 9.9% 3396 г
Витамин В4, холин 7 мг 500 мг 1.4% 4.8% 7143 г
Витамин В5, пантотеновая 0.119 мг 5 мг 2.4% 8.2% 4202 г
Витамин В6, пиридоксин 0.015 мг 2 мг 0.8% 2.7% 13333 г
Витамин В9, фолаты 1.482 мкг 400 мкг 0.4% 1.4% 26991 г
Витамин В12, кобаламин 0.119 мкг 3 мкг 4% 13.6% 2521 г
Витамин C, аскорбиновая 0.39 мг 90 мг 0.4% 1.4% 23077 г
Витамин D, кальциферол 0.015 мкг 10 мкг 0.2% 0.7% 66667 г
Витамин Н, биотин 0.949 мкг 50 мкг 1.9% 6.5% 5269 г
Витамин РР, НЭ 0.4716 мг 20 мг 2.4% 8.2% 4241 г
Макроэлементы
Калий, K 43.38 мг 2500 мг 1.7% 5.8% 5763 г
Кальций, Ca 39.54 мг 1000 мг 4% 13.6% 2529 г
Магний, Mg 4.81 мг 400 мг 1.2% 4.1% 8316 г
Натрий, Na 15.48 мг 1300 мг 1.2% 4.1% 8398 г
Сера, S 9.26 мг 1000 мг 0.9% 3.1% 10799 г
Фосфор, P 28.9 мг 800 мг 3.6% 12.2% 2768 г
Хлор, Cl 33.54 мг 2300 мг 1.5% 5.1% 6857 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.094 мг 18 мг 0.5% 1.7% 19149 г
Йод, I 2.67 мкг 150 мкг 1.8% 6.1% 5618 г
Кобальт, Co 0.237 мкг 10 мкг 2.4% 8.2% 4219 г
Марганец, Mn 0.0028 мг 2 мг 0.1% 0.3% 71429 г
Медь, Cu 3.96 мкг 1000 мкг 0.4% 1.4% 25253 г
Молибден, Mo 1.482 мкг 70 мкг 2.1% 7.1% 4723 г
Селен, Se 0.593 мкг 55 мкг 1.1% 3.7% 9275 г
Фтор, F 72.3 мкг 4000 мкг 1.8% 6.1% 5533 г
Хром, Cr 0.59 мкг 50 мкг 1.2% 4.1% 8475 г
Цинк, Zn 0.1186 мг 12 мг 1% 3.4% 10118 г

Энергетическая ценность кофе со сливками составляет 29,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».