| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 390 ккал | 1684 ккал | 23.2% | 5.9% | 432 г |
| Белки | 29 г | 76 г | 38.2% | 9.8% | 262 г |
| Жиры | 30 г | 56 г | 53.6% | 13.7% | 187 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 600 мкг | 900 мкг | 66.7% | 17.1% | 150 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.4 мг | 1.8 мг | 22.2% | 5.7% | 450 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.3% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 19 мкг | 400 мкг | 4.8% | 1.2% | 2105 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.4 мкг | 3 мкг | 46.7% | 12% | 214 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.86 мг | 20 мг | 24.3% | 6.2% | 412 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 130 мг | 2500 мг | 5.2% | 1.3% | 1923 г |
| Кальций, Ca | 1100 мг | 1000 мг | 110% | 28.2% | 91 г |
| Магний, Mg | 45 мг | 400 мг | 11.3% | 2.9% | 889 г |
| Натрий, Na | 700 мг | 1300 мг | 53.8% | 13.8% | 186 г |
| Сера, S | 287 мг | 1000 мг | 28.7% | 7.4% | 348 г |
| Фосфор, P | 600 мг | 800 мг | 75% | 19.2% | 133 г |
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.3% | 2000 г |
| Медь, Cu | 70 мкг | 1000 мкг | 7% | 1.8% | 1429 г |
| Цинк, Zn | 4 мг | 12 мг | 33.3% | 8.5% | 300 г |
Энергетическая ценность Сыр Valio Emmental составляет 390 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».