| Бульон из кур или индеек прозрачный | 500 г |
| Лапша домашняя, по 2-198 | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 84 ккал | 1684 ккал | 5% | 6% | 2005 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 8.1% | 1462 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 7.6% | 1556 г |
| Углеводы | 7.7 г | 219 г | 3.5% | 4.2% | 2844 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 3% | 4000 г |
| Вода | 97.2 г | 2273 г | 4.3% | 5.1% | 2338 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 95.6 мкг | 900 мкг | 10.6% | 12.6% | 941 г |
| Ретинол | 0.095 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 2.4% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 2.9% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 13.6 мг | 500 мг | 2.7% | 3.2% | 3676 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 2.1% | 5682 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 4.8% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.965 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.2% | 41451 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.088 мкг | 3 мкг | 2.9% | 3.5% | 3409 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.4% | 34615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.026 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.4% | 38462 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.246 мг | 15 мг | 1.6% | 1.9% | 6098 г |
| Витамин Н, биотин | 1.667 мкг | 50 мкг | 3.3% | 3.9% | 2999 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7577 мг | 20 мг | 8.8% | 10.5% | 1138 г |
| Ниацин | 0.837 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 47.81 мг | 2500 мг | 1.9% | 2.3% | 5229 г |
| Кальций, Ca | 8.96 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.1% | 11161 г |
| Магний, Mg | 7.39 мг | 400 мг | 1.8% | 2.1% | 5413 г |
| Натрий, Na | 132.07 мг | 1300 мг | 10.2% | 12.1% | 984 г |
| Сера, S | 30.79 мг | 1000 мг | 3.1% | 3.7% | 3248 г |
| Фосфор, P | 53.1 мг | 800 мг | 6.6% | 7.9% | 1507 г |
| Хлор, Cl | 14.21 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.7% | 16186 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.96 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.735 мг | 18 мг | 4.1% | 4.9% | 2449 г |
| Йод, I | 1.23 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1% | 12195 г |
| Кобальт, Co | 2.018 мкг | 10 мкг | 20.2% | 24% | 496 г |
| Литий, Li | 0.061 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0068 мг | 2 мг | 0.3% | 0.4% | 29412 г |
| Медь, Cu | 13.86 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 1.7% | 7215 г |
| Молибден, Mo | 0.263 мкг | 70 мкг | 0.4% | 0.5% | 26616 г |
| Никель, Ni | 0.079 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.14 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.6% | 18921 г |
| Хром, Cr | 1.49 мкг | 50 мкг | 3% | 3.6% | 3356 г |
| Цинк, Zn | 0.3344 мг | 12 мг | 2.8% | 3.3% | 3589 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.379 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 24.05 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Суп с лапшой составляет 84 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».