| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы (Запекание) | 110 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 170 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 80 г |
| Яблоки без кожуры, сырые | 400 г |
| какао Несквик порошок | 15 г |
| Сахар-песок | 50 г |
| ФРУКТОЗА | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 157 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 5.9% | 1073 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 4.2% | 1520 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 2.7% | 2333 г |
| Углеводы | 29.5 г | 219 г | 13.5% | 8.6% | 742 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.2% | 2000 г |
| Вода | 64 г | 2273 г | 2.8% | 1.8% | 3552 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 53.6 мкг | 900 мкг | 6% | 3.8% | 1679 г |
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 1.7% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.165 мг | 1.8 мг | 9.2% | 5.9% | 1091 г |
| Витамин В4, холин | 56.17 мг | 500 мг | 11.2% | 7.1% | 890 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.32 мг | 5 мг | 6.4% | 4.1% | 1563 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 1.5% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.523 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.3% | 26264 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.113 мкг | 3 мкг | 3.8% | 2.4% | 2655 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.91 мг | 90 мг | 2.1% | 1.3% | 4712 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.446 мкг | 10 мкг | 4.5% | 2.9% | 2242 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.342 мг | 15 мг | 2.3% | 1.5% | 4386 г |
| Витамин Н, биотин | 4.758 мкг | 50 мкг | 9.5% | 6.1% | 1051 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3049 мг | 20 мг | 6.5% | 4.1% | 1533 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 101.25 мг | 2500 мг | 4.1% | 2.6% | 2469 г |
| Кальций, Ca | 16.96 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.1% | 5896 г |
| Магний, Mg | 7.21 мг | 400 мг | 1.8% | 1.1% | 5548 г |
| Натрий, Na | 45.59 мг | 1300 мг | 3.5% | 2.2% | 2852 г |
| Сера, S | 53.47 мг | 1000 мг | 5.3% | 3.4% | 1870 г |
| Фосфор, P | 57.6 мг | 800 мг | 7.2% | 4.6% | 1389 г |
| Хлор, Cl | 47.99 мг | 2300 мг | 2.1% | 1.3% | 4793 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.724 мг | 18 мг | 4% | 2.5% | 2486 г |
| Йод, I | 4.72 мкг | 150 мкг | 3.1% | 2% | 3178 г |
| Кобальт, Co | 2.121 мкг | 10 мкг | 21.2% | 13.5% | 471 г |
| Марганец, Mn | 0.0246 мг | 2 мг | 1.2% | 0.8% | 8130 г |
| Медь, Cu | 36.54 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 2.4% | 2737 г |
| Молибден, Mo | 1.596 мкг | 70 мкг | 2.3% | 1.5% | 4386 г |
| Селен, Se | 6.42 мкг | 55 мкг | 11.7% | 7.5% | 857 г |
| Фтор, F | 11.14 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 35907 г |
| Хром, Cr | 1.1 мкг | 50 мкг | 2.2% | 1.4% | 4545 г |
| Цинк, Zn | 0.2706 мг | 12 мг | 2.3% | 1.5% | 4435 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 115.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Бисквитная шарлотка составляет 157 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».