| Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 50 г |
| Творог мягкий диетический 4,0 проц. жирности | 75 г |
| Шелковица (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 35 г |
| Мед пчелиный | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120.3 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1400 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 10.7% | 776 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 2.8% | 2947 г |
| Углеводы | 15.6 г | 219 г | 7.1% | 5.9% | 1404 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 3.3% | 2500 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 2.6% | 3247 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20 мкг | 900 мкг | 2.2% | 1.8% | 4500 г |
| бета Каротин | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 0.7% | 10638 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 2.1% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.134 мг | 1.8 мг | 7.4% | 6.2% | 1343 г |
| Витамин В4, холин | 23.21 мг | 500 мг | 4.6% | 3.8% | 2154 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.186 мг | 5 мг | 3.7% | 3.1% | 2688 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.206 мг | 2 мг | 10.3% | 8.6% | 971 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.395 мкг | 400 мкг | 5.3% | 4.4% | 1870 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.576 мкг | 3 мкг | 19.2% | 16% | 521 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.3 мг | 90 мг | 5.9% | 4.9% | 1698 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.057 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.5% | 17544 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.16 мг | 15 мг | 1.1% | 0.9% | 9375 г |
| Витамин Н, биотин | 3.317 мкг | 50 мкг | 6.6% | 5.5% | 1507 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1766 мг | 20 мг | 10.9% | 9.1% | 919 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 223.73 мг | 2500 мг | 8.9% | 7.4% | 1117 г |
| Кальций, Ca | 79.7 мг | 1000 мг | 8% | 6.7% | 1255 г |
| Магний, Mg | 32.83 мг | 400 мг | 8.2% | 6.8% | 1218 г |
| Натрий, Na | 30.84 мг | 1300 мг | 2.4% | 2% | 4215 г |
| Сера, S | 91.64 мг | 1000 мг | 9.2% | 7.6% | 1091 г |
| Фосфор, P | 105.3 мг | 800 мг | 13.2% | 11% | 760 г |
| Хлор, Cl | 51.47 мг | 2300 мг | 2.2% | 1.8% | 4469 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.405 мг | 18 мг | 2.3% | 1.9% | 4444 г |
| Йод, I | 0.14 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 107143 г |
| Кобальт, Co | 0.893 мкг | 10 мкг | 8.9% | 7.4% | 1120 г |
| Марганец, Mn | 0.0843 мг | 2 мг | 4.2% | 3.5% | 2372 г |
| Медь, Cu | 30.28 мкг | 1000 мкг | 3% | 2.5% | 3303 г |
| Молибден, Mo | 3.358 мкг | 70 мкг | 4.8% | 4% | 2085 г |
| Селен, Se | 13.372 мкг | 55 мкг | 24.3% | 20.2% | 411 г |
| Фтор, F | 21.57 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.4% | 18544 г |
| Цинк, Zn | 0.2089 мг | 12 мг | 1.7% | 1.4% | 5744 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Десерт по мотивам бананового мороженого от Марии))) составляет 120,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».