| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный | 250 г |
| Мед пчелиный | 15 г |
| Лимон | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.8 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6.1% | 8505 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.5% | 76000 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 10.6% | 4660 г |
| Вода | 94.9 г | 2273 г | 4.2% | 21.2% | 2395 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 3.5% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1.5% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 0.37 мг | 500 мг | 0.1% | 0.5% | 135135 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 2% | 23810 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 2% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.926 мкг | 400 мкг | 0.5% | 2.5% | 20768 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.85 мг | 90 мг | 0.9% | 4.5% | 10588 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.004 мг | 15 мг | 375000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0259 мг | 20 мг | 0.1% | 0.5% | 77220 г |
| Ниацин | 0.013 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 13.35 мг | 2500 мг | 0.5% | 2.5% | 18727 г |
| Кальций, Ca | 3.37 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.5% | 29674 г |
| Магний, Mg | 1.31 мг | 400 мг | 0.3% | 1.5% | 30534 г |
| Натрий, Na | 1.69 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 76923 г |
| Сера, S | 0.24 мг | 1000 мг | 416667 г | ||
| Фосфор, P | 1.4 мг | 800 мг | 0.2% | 1% | 57143 г |
| Хлор, Cl | 1.15 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 200000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 3.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.13 мг | 18 мг | 0.7% | 3.5% | 13846 г |
| Йод, I | 0.11 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.5% | 136364 г |
| Кобальт, Co | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 1% | 58824 г |
| Марганец, Mn | 0.0431 мг | 2 мг | 2.2% | 11.1% | 4640 г |
| Медь, Cu | 21.67 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 11.1% | 4615 г |
| Молибден, Mo | 0.019 мкг | 70 мкг | 368421 г | ||
| Фтор, F | 5.74 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.5% | 69686 г |
| Цинк, Zn | 0.0444 мг | 12 мг | 0.4% | 2% | 27027 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.306 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | от 11.2 до 20.6 г |
Энергетическая ценность Чай зеленый с мёдом и лимоном составляет 19,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».