Мой здоровый рацион

Рецепт мусс творог + соя + желатин. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты мусс творог + соя + желатин

творог 0% славянские традиции 365 г
Вода 410 г
стевиозид 4 г
соя 20 г
Масло арахисовое 1 г
Ванилин 1 г
лимонная кислота 2 г
Желатин пищевой 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "мусс творог + соя + желатин".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 49.1 ккал 1684 ккал 2.9% 5.9% 3430 г
Белки 11.4 г 76 г 15% 30.5% 667 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.8% 28000 г
Углеводы 0.6 г 219 г 0.3% 0.6% 36500 г
Вода 51 г 2273 г 2.2% 4.5% 4457 г
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.021 мг 15 мг 0.1% 0.2% 71429 г
Витамин РР, НЭ 0.178 мг 20 мг 0.9% 1.8% 11236 г
Макроэлементы
Калий, K 0.01 мг 2500 мг 25000000 г
Кальций, Ca 10.88 мг 1000 мг 1.1% 2.2% 9191 г
Магний, Mg 1.49 мг 400 мг 0.4% 0.8% 26846 г
Натрий, Na 0.59 мг 1300 мг 220339 г
Сера, S 0.5 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 200000 г
Фосфор, P 3.7 мг 800 мг 0.5% 1% 21622 г
Хлор, Cl 0.71 мг 2300 мг 323944 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.025 мг 18 мг 0.1% 0.2% 72000 г
Марганец, Mn 0.0008 мг 2 мг 250000 г
Медь, Cu 0.3 мкг 1000 мкг 333333 г
Фтор, F 50.43 мкг 4000 мкг 1.3% 2.6% 7932 г

Энергетическая ценность мусс творог + соя + желатин составляет 49,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».