Калорийность Протеиновый коктейль.. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Протеиновый коктейль.".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	31.6 ккал	1684 ккал	1.9%	6%	5329 г
Белки	3.6 г	76 г	4.7%	14.9%	2111 г
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%	2.8%	11200 г
Углеводы	3.2 г	219 г	1.5%	4.7%	6844 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	15.8%	2000 г
Витамины
Витамин А, РЭ	99 мкг	900 мкг	11%	34.8%	909 г
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%	21.2%	1500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.009 мг	1.8 мг	0.5%	1.6%	20000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.34 мг	5 мг	6.8%	21.5%	1471 г
Витамин В6, пиридоксин	0.22 мг	2 мг	11%	34.8%	909 г
Витамин В9, фолаты	25.66 мкг	400 мкг	6.4%	20.3%	1559 г
Витамин В12, кобаламин	0.13 мкг	3 мкг	4.3%	13.6%	2308 г
Витамин C, аскорбиновая	4.66 мг	90 мг	5.2%	16.5%	1931 г
Витамин D, кальциферол	0.27 мкг	10 мкг	2.7%	8.5%	3704 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.1 мг	15 мг	7.3%	23.1%	1364 г
Макроэлементы
Калий, K	84.66 мг	2500 мг	3.4%	10.8%	2953 г
Кальций, Ca	28.66 мг	1000 мг	2.9%	9.2%	3489 г
Магний, Mg	39 мг	400 мг	9.8%	31%	1026 г
Натрий, Na	30 мг	1300 мг	2.3%	7.3%	4333 г
Фосфор, P	45.3 мг	800 мг	5.7%	18%	1766 г
Микроэлементы
Железо, Fe	3 мг	18 мг	16.7%	52.8%	600 г
Йод, I	0.08 мкг	150 мкг	0.1%	0.3%	187500 г
Марганец, Mn	0.11 мг	2 мг	5.5%	17.4%	1818 г
Медь, Cu	165 мкг	1000 мкг	16.5%	52.2%	606 г
Селен, Se	6.33 мкг	55 мкг	11.5%	36.4%	869 г
Цинк, Zn	0.7 мг	12 мг	5.8%	18.4%	1714 г

Энергетическая ценность Протеиновый коктейль. составляет 31,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».