| молоко Pulse rasvaton | 300 г |
| Дрожжевой экстракт | 11 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Мед пчелиный | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
| мука Sämpyläjauho | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 322.3 ккал | 1684 ккал | 19.1% | 5.9% | 522 г |
| Белки | 9.6 г | 76 г | 12.6% | 3.9% | 792 г |
| Жиры | 8.3 г | 56 г | 14.8% | 4.6% | 675 г |
| Углеводы | 48.6 г | 219 г | 22.2% | 6.9% | 451 г |
| Пищевые волокна | 6.8 г | 20 г | 34% | 10.5% | 294 г |
| Вода | 23.9 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9510 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.4 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.604 мг | 1.5 мг | 40.3% | 12.5% | 248 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.433 мг | 1.8 мг | 24.1% | 7.5% | 416 г |
| Витамин В4, холин | 65.03 мг | 500 мг | 13% | 4% | 769 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.839 мг | 5 мг | 16.8% | 5.2% | 596 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.193 мг | 2 мг | 9.7% | 3% | 1036 г |
| Витамин В9, фолаты | 124.376 мкг | 400 мкг | 31.1% | 9.6% | 322 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.293 мкг | 3 мкг | 9.8% | 3% | 1024 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.57 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 15789 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.816 мкг | 10 мкг | 8.2% | 2.5% | 1225 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.286 мг | 15 мг | 28.6% | 8.9% | 350 г |
| Витамин Н, биотин | 3.348 мкг | 50 мкг | 6.7% | 2.1% | 1493 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.1476 мг | 20 мг | 20.7% | 6.4% | 482 г |
| Ниацин | 0.725 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 335.73 мг | 2500 мг | 13.4% | 4.2% | 745 г |
| Кальций, Ca | 100.49 мг | 1000 мг | 10% | 3.1% | 995 г |
| Магний, Mg | 49.44 мг | 400 мг | 12.4% | 3.8% | 809 г |
| Натрий, Na | 309.3 мг | 1300 мг | 23.8% | 7.4% | 420 г |
| Сера, S | 59.34 мг | 1000 мг | 5.9% | 1.8% | 1685 г |
| Фосфор, P | 167.9 мг | 800 мг | 21% | 6.5% | 476 г |
| Хлор, Cl | 467.67 мг | 2300 мг | 20.3% | 6.3% | 492 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 204.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.528 мг | 18 мг | 14% | 4.3% | 712 г |
| Йод, I | 6.37 мкг | 150 мкг | 4.2% | 1.3% | 2355 г |
| Кобальт, Co | 3.156 мкг | 10 мкг | 31.6% | 9.8% | 317 г |
| Марганец, Mn | 0.9202 мг | 2 мг | 46% | 14.3% | 217 г |
| Медь, Cu | 168.1 мкг | 1000 мкг | 16.8% | 5.2% | 595 г |
| Молибден, Mo | 7.143 мкг | 70 мкг | 10.2% | 3.2% | 980 г |
| Никель, Ni | 14.966 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.31 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.311 мкг | 55 мкг | 9.7% | 3% | 1036 г |
| Стронций, Sr | 6.94 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 36.05 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 11096 г |
| Хром, Cr | 0.82 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.5% | 6098 г |
| Цинк, Zn | 1.0686 мг | 12 мг | 8.9% | 2.8% | 1123 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 41.405 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.286 г | ~ | |||
| Валин | 0.347 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.129 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.259 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.395 г | ~ | |||
| Лизин | 0.204 г | ~ | |||
| Метионин | 0.082 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.184 г | ~ | |||
| Треонин | 0.177 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.075 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.34 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.517 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.286 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.469 г | ~ | |||
| Глицин | 0.306 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.34 г | ~ | |||
| Пролин | 0.381 г | ~ | |||
| Серин | 0.286 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.177 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.102 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 3.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.04 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 13.605 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.531 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.286 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.027 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.048 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.728 г | min 16.8 г | 10.3% | 3.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.714 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.639 г | от 11.2 до 20.6 г | 41.4% | 12.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.571 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.068 г | ~ |
Энергетическая ценность булочки 16-06 составляет 322,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».