| сыр Брынза класс. Премьер (450 уп) | 80 г |
| виноград киш-миш | 100 г |
| Миндаль | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 215.9 ккал | 1684 ккал | 12.8% | 5.9% | 780 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 4.9% | 950 г |
| Жиры | 15.5 г | 56 г | 27.7% | 12.8% | 361 г |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 2.3% | 1991 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.3% | 2000 г |
| Вода | 1 г | 2273 г | 227300 г | ||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 180000 г | |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 1.4% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.118 мг | 1.8 мг | 6.6% | 3.1% | 1525 г |
| Витамин В4, холин | 9.47 мг | 500 мг | 1.9% | 0.9% | 5280 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 1.3% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.273 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.8% | 5500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.27 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.473 мг | 15 мг | 29.8% | 13.8% | 335 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1273 мг | 20 мг | 5.6% | 2.6% | 1774 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 136 мг | 2500 мг | 5.4% | 2.5% | 1838 г |
| Кальций, Ca | 49.64 мг | 1000 мг | 5% | 2.3% | 2015 г |
| Магний, Mg | 42.55 мг | 400 мг | 10.6% | 4.9% | 940 г |
| Натрий, Na | 1.82 мг | 1300 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Сера, S | 32.36 мг | 1000 мг | 3.2% | 1.5% | 3090 г |
| Фосфор, P | 86 мг | 800 мг | 10.8% | 5% | 930 г |
| Хлор, Cl | 7.09 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 32440 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.764 мг | 18 мг | 4.2% | 1.9% | 2356 г |
| Йод, I | 0.36 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Марганец, Mn | 0.3491 мг | 2 мг | 17.5% | 8.1% | 573 г |
| Медь, Cu | 25.45 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 1.2% | 3929 г |
| Селен, Se | 0.455 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.4% | 12088 г |
| Фтор, F | 16.55 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 24169 г |
| Цинк, Zn | 0.3855 мг | 12 мг | 3.2% | 1.5% | 3113 г |
Энергетическая ценность Виноград+брынза_миндаль составляет 215,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».