| Пельмени традиционные Останкинские | 100 г |
| Вода | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 173.3 ккал | 1684 ккал | 10.3% | 5.9% | 972 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 5.1% | 1134 г |
| Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 6.9% | 836 г |
| Углеводы | 20.7 г | 219 г | 9.5% | 5.5% | 1058 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 3.5% | 1667 г |
| Вода | 63.3 г | 2273 г | 2.8% | 1.6% | 3591 г |
| Органические кислоты | 40.2 г | ~ | |||
| Зола | 7.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.3 мкг | 900 мкг | 1.5% | 0.9% | 6767 г |
| Ретинол | 0.013 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.133 мг | 1.5 мг | 8.9% | 5.1% | 1128 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.067 мг | 1.8 мг | 3.7% | 2.1% | 2687 г |
| Витамин В4, холин | 46.47 мг | 500 мг | 9.3% | 5.4% | 1076 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.267 мг | 5 мг | 5.3% | 3.1% | 1873 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 5.8% | 1000 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.933 мкг | 400 мкг | 2.2% | 1.3% | 4478 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.533 мкг | 3 мкг | 17.8% | 10.3% | 563 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 27273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.047 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.3% | 21277 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.733 мг | 15 мг | 4.9% | 2.8% | 2046 г |
| Витамин Н, биотин | 1.533 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1.8% | 3262 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8827 мг | 20 мг | 14.4% | 8.3% | 694 г |
| Ниацин | 1.333 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 158 мг | 2500 мг | 6.3% | 3.6% | 1582 г |
| Кальций, Ca | 53.47 мг | 1000 мг | 5.3% | 3.1% | 1870 г |
| Кремний, Si | 0.867 мг | 30 мг | 2.9% | 1.7% | 3460 г |
| Магний, Mg | 18.2 мг | 400 мг | 4.6% | 2.7% | 2198 г |
| Натрий, Na | 2617.93 мг | 1300 мг | 201.4% | 116.2% | 50 г |
| Сера, S | 131.2 мг | 1000 мг | 13.1% | 7.6% | 762 г |
| Фосфор, P | 104.5 мг | 800 мг | 13.1% | 7.6% | 766 г |
| Хлор, Cl | 4634.27 мг | 2300 мг | 201.5% | 116.3% | 50 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 240.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.464 мг | 18 мг | 8.1% | 4.7% | 1230 г |
| Йод, I | 3.73 мкг | 150 мкг | 2.5% | 1.4% | 4021 г |
| Кобальт, Co | 5 мкг | 10 мкг | 50% | 28.9% | 200 г |
| Марганец, Mn | 0.1695 мг | 2 мг | 8.5% | 4.9% | 1180 г |
| Медь, Cu | 107.13 мкг | 1000 мкг | 10.7% | 6.2% | 933 г |
| Молибден, Mo | 16.333 мкг | 70 мкг | 23.3% | 13.4% | 429 г |
| Никель, Ni | 4.867 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 23.2 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 17.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.267 мкг | 55 мкг | 2.3% | 1.3% | 4341 г |
| Титан, Ti | 2.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 367.6 мкг | 4000 мкг | 9.2% | 5.3% | 1088 г |
| Хром, Cr | 5.07 мкг | 50 мкг | 10.1% | 5.8% | 986 г |
| Цинк, Zn | 1.3501 мг | 12 мг | 11.3% | 6.5% | 889 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 14.6 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 19.73 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пельмени традиционные Останкинские составляет 173,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».