| Малина (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 136 г |
| Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 92 г |
| Вода | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58.5 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 6% | 2879 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 2.2% | 7600 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.2% | 14000 г |
| Углеводы | 11.9 г | 219 г | 5.4% | 9.2% | 1840 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 22.2% | 769 г |
| Вода | 82.7 г | 2273 г | 3.6% | 6.2% | 2748 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.5 мкг | 900 мкг | 2.7% | 4.6% | 3673 г |
| бета Каротин | 0.148 мг | 5 мг | 3% | 5.1% | 3378 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 2.9% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 4.1% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 3.49 мг | 500 мг | 0.7% | 1.2% | 14327 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.195 мг | 5 мг | 3.9% | 6.7% | 2564 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.172 мг | 2 мг | 8.6% | 14.7% | 1163 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.729 мкг | 400 мкг | 1.7% | 2.9% | 5944 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.74 мг | 90 мг | 18.6% | 31.8% | 538 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.459 мг | 15 мг | 3.1% | 5.3% | 3268 г |
| Витамин Н, биотин | 1.002 мкг | 50 мкг | 2% | 3.4% | 4990 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6899 мг | 20 мг | 3.4% | 5.8% | 2899 г |
| Ниацин | 0.53 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 242.17 мг | 2500 мг | 9.7% | 16.6% | 1032 г |
| Кальций, Ca | 24.46 мг | 1000 мг | 2.4% | 4.1% | 4088 г |
| Магний, Mg | 26.69 мг | 400 мг | 6.7% | 11.5% | 1499 г |
| Натрий, Na | 16.43 мг | 1300 мг | 1.3% | 2.2% | 7912 г |
| Сера, S | 8.55 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.5% | 11696 г |
| Фосфор, P | 29.5 мг | 800 мг | 3.7% | 6.3% | 2712 г |
| Хлор, Cl | 11.23 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.9% | 20481 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 105.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.847 мг | 18 мг | 4.7% | 8% | 2125 г |
| Кобальт, Co | 1.054 мкг | 10 мкг | 10.5% | 17.9% | 949 г |
| Марганец, Mn | 0.2072 мг | 2 мг | 10.4% | 17.8% | 965 г |
| Медь, Cu | 89.68 мкг | 1000 мкг | 9% | 15.4% | 1115 г |
| Молибден, Mo | 7.907 мкг | 70 мкг | 11.3% | 19.3% | 885 г |
| Селен, Se | 0.357 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1% | 15406 г |
| Фтор, F | 13.99 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.5% | 28592 г |
| Цинк, Zn | 0.1589 мг | 12 мг | 1.3% | 2.2% | 7552 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.713 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Фруктовое мороженое составляет 58,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».