| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 96 г |
| Вода, водопроводная, улучшенная | 260 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 199.9 ккал | 1684 ккал | 11.9% | 6% | 842 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 5% | 1000 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 0.8% | 6222 г |
| Углеводы | 40.3 г | 219 г | 18.4% | 9.2% | 543 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 6.3% | 800 г |
| Вода | 73.7 г | 2273 г | 3.2% | 1.6% | 3084 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 2.6% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 0.6% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 37.06 мг | 500 мг | 7.4% | 3.7% | 1349 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.212 мг | 5 мг | 4.2% | 2.1% | 2358 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 2.9% | 1770 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.118 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1.8% | 2833 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.059 мг | 15 мг | 7.1% | 3.6% | 1416 г |
| Витамин Н, биотин | 1.426 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1.5% | 3506 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0471 мг | 20 мг | 10.2% | 5.1% | 977 г |
| Ниацин | 0.703 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 49.49 мг | 2500 мг | 2% | 1% | 5052 г |
| Кальций, Ca | 10.43 мг | 1000 мг | 1% | 0.5% | 9588 г |
| Кремний, Si | 2.824 мг | 30 мг | 9.4% | 4.7% | 1062 г |
| Магний, Mg | 11.51 мг | 400 мг | 2.9% | 1.5% | 3475 г |
| Натрий, Na | 10.11 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.4% | 12859 г |
| Сера, S | 50.12 мг | 1000 мг | 5% | 2.5% | 1995 г |
| Фосфор, P | 47.9 мг | 800 мг | 6% | 3% | 1670 г |
| Хлор, Cl | 54.35 мг | 2300 мг | 2.4% | 1.2% | 4232 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.05 мг | 18 мг | 5.8% | 2.9% | 1714 г |
| Йод, I | 1.06 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.4% | 14151 г |
| Кобальт, Co | 1.129 мкг | 10 мкг | 11.3% | 5.7% | 886 г |
| Марганец, Mn | 0.4073 мг | 2 мг | 20.4% | 10.2% | 491 г |
| Медь, Cu | 524.71 мкг | 1000 мкг | 52.5% | 26.3% | 191 г |
| Молибден, Mo | 8.894 мкг | 70 мкг | 12.7% | 6.4% | 787 г |
| Фтор, F | 65.56 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.8% | 6101 г |
| Хром, Cr | 1.55 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1.6% | 3226 г |
| Цинк, Zn | 0.5189 мг | 12 мг | 4.3% | 2.2% | 2313 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 41.576 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.282 г | ~ | |||
| Валин | 0.339 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.141 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.311 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.579 г | ~ | |||
| Лизин | 0.176 г | ~ | |||
| Метионин | 0.113 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.254 г | ~ | |||
| Треонин | 0.219 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.071 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.36 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.536 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.233 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.24 г | ~ | |||
| Глицин | 0.247 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.195 г | ~ | |||
| Пролин | 0.692 г | ~ | |||
| Серин | 0.36 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.176 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.141 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 3.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.127 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.099 г | min 16.8 г | 0.6% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.092 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.304 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.7% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.289 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Макароны вареные барилла составляет 199,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».