| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 400 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 350 г |
| Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе | 500 г |
| Перец красный сладкий (Жарка) | 150 г |
| Майонез «Провансаль» | 25 г |
| Чеснок, порошок | 4 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Сыр голландский, брусковый | 100 г |
| Томатная паста. Консервы (Жарка) | 90 г |
| Укроп | 5 г |
| McDONALD'S, кисло-сладкий соус | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 139.1 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 6% | 1211 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 8.2% | 874 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 4.7% | 1514 г |
| Углеводы | 18.7 г | 219 г | 8.5% | 6.1% | 1171 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 2.9% | 2500 г |
| Вода | 67.6 г | 2273 г | 3% | 2.2% | 3362 г |
| Органические кислоты | 10.2 г | ~ | |||
| Зола | 3.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 78.9 мкг | 900 мкг | 8.8% | 6.3% | 1141 г |
| Ретинол | 0.016 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.288 мг | 5 мг | 5.8% | 4.2% | 1736 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.132 мг | 1.5 мг | 8.8% | 6.3% | 1136 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.138 мг | 1.8 мг | 7.7% | 5.5% | 1304 г |
| Витамин В4, холин | 9.66 мг | 500 мг | 1.9% | 1.4% | 5176 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.182 мг | 5 мг | 3.6% | 2.6% | 2747 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.147 мг | 2 мг | 7.4% | 5.3% | 1361 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.466 мкг | 400 мкг | 3.1% | 2.2% | 3209 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.074 мкг | 3 мкг | 2.5% | 1.8% | 4054 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.55 мг | 90 мг | 19.5% | 14% | 513 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.055 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.4% | 18182 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.168 мг | 15 мг | 7.8% | 5.6% | 1284 г |
| Витамин Н, биотин | 0.874 мкг | 50 мкг | 1.7% | 1.2% | 5721 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7486 мг | 20 мг | 18.7% | 13.4% | 534 г |
| Ниацин | 1.803 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.016 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 157.7 мг | 2500 мг | 6.3% | 4.5% | 1585 г |
| Кальций, Ca | 79.86 мг | 1000 мг | 8% | 5.8% | 1252 г |
| Кремний, Si | 0.619 мг | 30 мг | 2.1% | 1.5% | 4847 г |
| Магний, Mg | 28.76 мг | 400 мг | 7.2% | 5.2% | 1391 г |
| Натрий, Na | 118.04 мг | 1300 мг | 9.1% | 6.5% | 1101 г |
| Сера, S | 31.27 мг | 1000 мг | 3.1% | 2.2% | 3198 г |
| Фосфор, P | 88.9 мг | 800 мг | 11.1% | 8% | 900 г |
| Хлор, Cl | 208.71 мг | 2300 мг | 9.1% | 6.5% | 1102 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 161.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.793 мг | 18 мг | 4.4% | 3.2% | 2270 г |
| Йод, I | 1.07 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.5% | 14019 г |
| Кобальт, Co | 4.068 мкг | 10 мкг | 40.7% | 29.3% | 246 г |
| Марганец, Mn | 0.5084 мг | 2 мг | 25.4% | 18.3% | 393 г |
| Медь, Cu | 113.61 мкг | 1000 мкг | 11.4% | 8.2% | 880 г |
| Молибден, Mo | 6.542 мкг | 70 мкг | 9.3% | 6.7% | 1070 г |
| Никель, Ni | 0.335 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.12 мкг | 55 мкг | 2% | 1.4% | 4911 г |
| Титан, Ti | 1.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 4.06 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 98522 г |
| Хром, Cr | 6.56 мкг | 50 мкг | 13.1% | 9.4% | 762 г |
| Цинк, Zn | 0.8885 мг | 12 мг | 7.4% | 5.3% | 1351 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.487 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.688 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.482 г | ~ | |||
| Валин | 0.405 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.348 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.339 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.607 г | ~ | |||
| Лизин | 0.712 г | ~ | |||
| Метионин | 0.142 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.249 г | ~ | |||
| Треонин | 0.32 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.134 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.335 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.626 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.98 г | ~ | |||
| Аланин | 0.35 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.57 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.047 г | ~ | |||
| Глицин | 0.247 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.995 г | ~ | |||
| Пролин | 0.411 г | ~ | |||
| Серин | 0.319 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.3 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.113 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.88 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.021 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 2.097 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.006 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.025 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.07 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.083 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.218 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.025 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.615 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.168 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.843 г | min 16.8 г | 5% | 3.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.032 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.073 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.734 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.748 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.7% | 4.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.734 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Гавайская пицца составляет 139,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».