| Морковь, красная (Пассерование) | 624 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Запекание) | 300 г |
| Яблоки (Пассерование) | 455 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) (Пассерование) | 113 г |
| Чернослив (слива сушеная) (Пассерование) | 170 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 112.1 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 6% | 1502 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 3% | 2923 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.2% | 8000 г |
| Углеводы | 22.8 г | 219 г | 10.4% | 9.3% | 961 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 22.3% | 400 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 2.8% | 3247 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1165 мкг | 900 мкг | 129.4% | 115.4% | 77 г |
| бета Каротин | 6.974 мг | 5 мг | 139.5% | 124.4% | 72 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 3.7% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.11 мг | 1.8 мг | 6.1% | 5.4% | 1636 г |
| Витамин В4, холин | 6.59 мг | 500 мг | 1.3% | 1.2% | 7587 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.315 мг | 5 мг | 6.3% | 5.6% | 1587 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 4.7% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.468 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1.7% | 5356 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.112 мкг | 3 мкг | 3.7% | 3.3% | 2679 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.25 мг | 90 мг | 3.6% | 3.2% | 2769 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.18 мг | 15 мг | 7.9% | 7% | 1271 г |
| Витамин Н, биотин | 1.055 мкг | 50 мкг | 2.1% | 1.9% | 4739 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.6 мкг | 120 мкг | 7.2% | 6.4% | 1395 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.603 мг | 20 мг | 8% | 7.1% | 1248 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 571.19 мг | 2500 мг | 22.8% | 20.3% | 438 г |
| Кальций, Ca | 81.04 мг | 1000 мг | 8.1% | 7.2% | 1234 г |
| Магний, Mg | 54.98 мг | 400 мг | 13.7% | 12.2% | 728 г |
| Натрий, Na | 37.54 мг | 1300 мг | 2.9% | 2.6% | 3463 г |
| Сера, S | 13.7 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.2% | 7299 г |
| Фосфор, P | 86 мг | 800 мг | 10.8% | 9.6% | 930 г |
| Хлор, Cl | 68.13 мг | 2300 мг | 3% | 2.7% | 3376 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 219.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 59.17 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.131 мг | 18 мг | 11.8% | 10.5% | 845 г |
| Йод, I | 6.26 мкг | 150 мкг | 4.2% | 3.7% | 2396 г |
| Кобальт, Co | 1.808 мкг | 10 мкг | 18.1% | 16.1% | 553 г |
| Марганец, Mn | 0.1377 мг | 2 мг | 6.9% | 6.2% | 1452 г |
| Медь, Cu | 96.37 мкг | 1000 мкг | 9.6% | 8.6% | 1038 г |
| Молибден, Mo | 15.548 мкг | 70 мкг | 22.2% | 19.8% | 450 г |
| Селен, Se | 0.743 мкг | 55 мкг | 1.4% | 1.2% | 7402 г |
| Фтор, F | 40.9 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.9% | 9780 г |
| Хром, Cr | 3.99 мкг | 50 мкг | 8% | 7.1% | 1253 г |
| Цинк, Zn | 0.4074 мг | 12 мг | 3.4% | 3% | 2946 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Котлеты морковные от 01.09.2013г. составляет 112,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».