| Маття (матча) | 6 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Кипячение) | 120 г |
| Творог диетический President | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.1 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4200 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 22.2% | 1118 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2.2% | 11200 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 2% | 12167 г |
| Вода | 74.9 г | 2273 г | 3.3% | 8.2% | 3035 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.6 мкг | 900 мкг | 1.2% | 3% | 8491 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 6.7% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.237 мг | 1.8 мг | 13.2% | 32.9% | 759 г |
| Витамин В4, холин | 5.45 мг | 500 мг | 1.1% | 2.7% | 9174 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.249 мг | 5 мг | 5% | 12.5% | 2008 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.158 мг | 2 мг | 7.9% | 19.7% | 1266 г |
| Витамин В9, фолаты | 31.923 мкг | 400 мкг | 8% | 20% | 1253 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.108 мкг | 3 мкг | 36.9% | 92% | 271 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.73 мг | 90 мг | 0.8% | 2% | 12329 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.027 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.7% | 37037 г |
| Витамин Н, биотин | 6.585 мкг | 50 мкг | 13.2% | 32.9% | 759 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3922 мг | 20 мг | 17% | 42.4% | 590 г |
| Ниацин | 0.422 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 152.31 мг | 2500 мг | 6.1% | 15.2% | 1641 г |
| Кальций, Ca | 123.5 мг | 1000 мг | 12.4% | 30.9% | 810 г |
| Магний, Mg | 26.45 мг | 400 мг | 6.6% | 16.5% | 1512 г |
| Натрий, Na | 46.33 мг | 1300 мг | 3.6% | 9% | 2806 г |
| Сера, S | 175.92 мг | 1000 мг | 17.6% | 43.9% | 568 г |
| Фосфор, P | 174.6 мг | 800 мг | 21.8% | 54.4% | 458 г |
| Хлор, Cl | 113.85 мг | 2300 мг | 5% | 12.5% | 2020 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.198 мг | 18 мг | 6.7% | 16.7% | 1503 г |
| Йод, I | 2.08 мкг | 150 мкг | 1.4% | 3.5% | 7212 г |
| Кобальт, Co | 1.723 мкг | 10 мкг | 17.2% | 42.9% | 580 г |
| Марганец, Mn | 0.0075 мг | 2 мг | 0.4% | 1% | 26667 г |
| Медь, Cu | 48.92 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 12.2% | 2044 г |
| Молибден, Mo | 7.077 мкг | 70 мкг | 10.1% | 25.2% | 989 г |
| Олово, Sn | 3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 23.538 мкг | 55 мкг | 42.8% | 106.7% | 234 г |
| Стронций, Sr | 3.92 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 144.62 мкг | 4000 мкг | 3.6% | 9% | 2766 г |
| Хром, Cr | 0.46 мкг | 50 мкг | 0.9% | 2.2% | 10870 г |
| Цинк, Zn | 0.3723 мг | 12 мг | 3.1% | 7.7% | 3223 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 5.908 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.623 г | ~ | |||
| Валин | 0.762 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.431 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.769 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.423 г | ~ | |||
| Лизин | 1.115 г | ~ | |||
| Метионин | 0.369 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.446 г | ~ | |||
| Треонин | 0.615 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.138 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.715 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.431 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 7.9 г | ~ | |||
| Аланин | 0.338 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.769 г | ~ | |||
| Глицин | 0.2 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.538 г | ~ | |||
| Пролин | 1.577 г | ~ | |||
| Серин | 0.631 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.715 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.077 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.69 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Мороженое Маття диетическое составляет 40,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».