| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 400 г |
| Сыр Эдам | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 331.6 ккал | 1684 ккал | 19.7% | 5.9% | 508 г |
| Белки | 13.1 г | 76 г | 17.2% | 5.2% | 580 г |
| Жиры | 19.9 г | 56 г | 35.5% | 10.7% | 281 г |
| Углеводы | 27.1 г | 219 г | 12.4% | 3.7% | 808 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.1% | 2857 г |
| Вода | 38 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 5982 г |
| Органические кислоты | 27 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 149 мкг | 900 мкг | 16.6% | 5% | 604 г |
| бета Каротин | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 0.3% | 9434 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.074 мг | 1.5 мг | 4.9% | 1.5% | 2027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.162 мг | 1.8 мг | 9% | 2.7% | 1111 г |
| Витамин В4, холин | 25.78 мг | 500 мг | 5.2% | 1.6% | 1939 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.225 мг | 5 мг | 4.5% | 1.4% | 2222 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.897 мкг | 400 мкг | 4% | 1.2% | 2516 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.526 мкг | 3 мкг | 17.5% | 5.3% | 570 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.261 мкг | 10 мкг | 2.6% | 0.8% | 3831 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.714 мг | 15 мг | 31.4% | 9.5% | 318 г |
| Витамин Н, биотин | 0.828 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.5% | 6039 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9823 мг | 20 мг | 14.9% | 4.5% | 671 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 107.45 мг | 2500 мг | 4.3% | 1.3% | 2327 г |
| Кальций, Ca | 288.14 мг | 1000 мг | 28.8% | 8.7% | 347 г |
| Кремний, Si | 1.448 мг | 30 мг | 4.8% | 1.4% | 2072 г |
| Магний, Mg | 15.9 мг | 400 мг | 4% | 1.2% | 2516 г |
| Натрий, Na | 276.69 мг | 1300 мг | 21.3% | 6.4% | 470 г |
| Сера, S | 106.1 мг | 1000 мг | 10.6% | 3.2% | 943 г |
| Фосфор, P | 204.3 мг | 800 мг | 25.5% | 7.7% | 392 г |
| Хлор, Cl | 416.28 мг | 2300 мг | 18.1% | 5.5% | 553 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.793 мг | 18 мг | 4.4% | 1.3% | 2270 г |
| Йод, I | 0.69 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 21739 г |
| Кобальт, Co | 0.828 мкг | 10 мкг | 8.3% | 2.5% | 1208 г |
| Марганец, Mn | 0.2403 мг | 2 мг | 12% | 3.6% | 832 г |
| Медь, Cu | 54.07 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 1.6% | 1849 г |
| Молибден, Mo | 5.586 мкг | 70 мкг | 8% | 2.4% | 1253 г |
| Селен, Se | 6.707 мкг | 55 мкг | 12.2% | 3.7% | 820 г |
| Фтор, F | 9.45 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 42328 г |
| Хром, Cr | 1.03 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.6% | 4854 г |
| Цинк, Zn | 1.569 мг | 12 мг | 13.1% | 4% | 765 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 40.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Булочки с сыром составляет 331,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».