| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 207.3 ккал | 1684 ккал | 12.3% | 5.9% | 812 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 2.2% | 2235 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 1.2% | 4000 г |
| Углеводы | 48.3 г | 219 г | 22.1% | 10.7% | 453 г |
| Пищевые волокна | 23.2 г | 20 г | 116% | 56% | 86 г |
| Вода | 14 г | 2273 г | 0.6% | 0.3% | 16236 г |
| Органические кислоты | 5 г | ~ | |||
| Зола | 4.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Ретинол | 6.7 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 2.3% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг | 1.8 мг | 16.7% | 8.1% | 600 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1000 мг | 90 мг | 1111.1% | 536% | 9 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5 мг | 15 мг | 33.3% | 16.1% | 300 г |
| Ниацин | 1.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 50 мг | 2500 мг | 2% | 1% | 5000 г |
| Кальций, Ca | 60 мг | 1000 мг | 6% | 2.9% | 1667 г |
| Магний, Mg | 17 мг | 400 мг | 4.3% | 2.1% | 2353 г |
| Натрий, Na | 11 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.4% | 11818 г |
| Фосфор, P | 17 мг | 800 мг | 2.1% | 1% | 4706 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 25 мг | 18 мг | 138.9% | 67% | 72 г |
| Марганец, Mn | 54000 мг | 2 мг | 2700000% | 1302460.2% | |
| Медь, Cu | 100000 мкг | 1000 мкг | 10000% | 4823.9% | 1 г |
| Молибден, Mo | 9000 мкг | 70 мкг | 12857.1% | 6202.2% | 1 г |
| Цинк, Zn | 3000 мг | 12 мг | 25000% | 12059.8% | |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.2 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 42.1 г | ~ |
Энергетическая ценность шиповник сушеный составляет 207,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».