Яичный белок куриный | 870 г |
су.к. | 80 г |
соя | 20 г |
отруби ржаные + пшеничные | 100 г |
стевиозид | 5 г |
соль йодированная | 5 г |
Куркума, молотая | 5 г |
Корица | 5 г |
Пищевая сода | 10 г |
лимонная кислота | 3 г |
Ванилин | 3 г |
Масло арахисовое | 1 г |
творог 0,5% снежок | 500 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 89.6 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 5.9% | 1879 г |
Белки | 18.2 г | 76 г | 23.9% | 26.7% | 418 г |
Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.6% | 7000 г |
Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 1.1% | 9955 г |
Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 16.7% | 667 г |
Вода | 49 г | 2273 г | 2.2% | 2.5% | 4639 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 15.9 мкг | 900 мкг | 1.8% | 2% | 5660 г |
Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 3.5% | 3191 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.357 мг | 1.8 мг | 19.8% | 22.1% | 504 г |
Витамин В4, холин | 37.92 мг | 500 мг | 7.6% | 8.5% | 1319 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.306 мг | 5 мг | 6.1% | 6.8% | 1634 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.121 мг | 2 мг | 6.1% | 6.8% | 1653 г |
Витамин В9, фолаты | 1.676 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.4% | 23866 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.175 мкг | 3 мкг | 5.8% | 6.5% | 1714 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.29 мг | 90 мг | 0.3% | 0.3% | 31034 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.441 мг | 15 мг | 2.9% | 3.2% | 3401 г |
Витамин Н, биотин | 5.976 мкг | 50 мкг | 12% | 13.4% | 837 г |
Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
Витамин РР, НЭ | 3.8461 мг | 20 мг | 19.2% | 21.4% | 520 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 212.14 мг | 2500 мг | 8.5% | 9.5% | 1178 г |
Кальций, Ca | 22.67 мг | 1000 мг | 2.3% | 2.6% | 4411 г |
Магний, Mg | 47.08 мг | 400 мг | 11.8% | 13.2% | 850 г |
Натрий, Na | 276.55 мг | 1300 мг | 21.3% | 23.8% | 470 г |
Сера, S | 141.9 мг | 1000 мг | 14.2% | 15.8% | 705 г |
Фосфор, P | 79.9 мг | 800 мг | 10% | 11.2% | 1001 г |
Хлор, Cl | 109.95 мг | 2300 мг | 4.8% | 5.4% | 2092 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 1.2 мг | 18 мг | 6.7% | 7.5% | 1500 г |
Йод, I | 13.19 мкг | 150 мкг | 8.8% | 9.8% | 1137 г |
Кобальт, Co | 3.289 мкг | 10 мкг | 32.9% | 36.7% | 304 г |
Марганец, Mn | 0.3038 мг | 2 мг | 15.2% | 17% | 658 г |
Медь, Cu | 71.31 мкг | 1000 мкг | 7.1% | 7.9% | 1402 г |
Молибден, Mo | 2.166 мкг | 70 мкг | 3.1% | 3.5% | 3232 г |
Селен, Se | 0.025 мкг | 55 мкг | 220000 г | ||
Фтор, F | 28.42 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.8% | 14075 г |
Хром, Cr | 3.59 мкг | 50 мкг | 7.2% | 8% | 1393 г |
Цинк, Zn | 0.7277 мг | 12 мг | 6.1% | 6.8% | 1649 г |
Энергетическая ценность булочки удачные с соей и су.к. 01.09.13 составляет 89,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».