Мой здоровый рацион

Рецепт имбирный чай. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты имбирный чай

Корень имбиря, сырой 10 г
Мускатный орех, молотый 3 г
Цедра лимонная 10 г
Сок лимонный 15 г
Корица, молотая 2 г
Вода 1000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "имбирный чай".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 3.7 ккал 1684 ккал 0.2% 5.4% 45514 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 2.7% 76000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 5.4% 56000 г
Углеводы 0.6 г 219 г 0.3% 8.1% 36500 г
Вода 99 г 2273 г 4.4% 118.9% 2296 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 2.7% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 2.7% 180000 г
Витамин В4, холин 0.41 мг 500 мг 0.1% 2.7% 121951 г
Витамин В5, пантотеновая 0.009 мг 5 мг 0.2% 5.4% 55556 г
Витамин В6, пиридоксин 0.005 мг 2 мг 0.3% 8.1% 40000 г
Витамин В9, фолаты 0.591 мкг 400 мкг 0.1% 2.7% 67682 г
Витамин C, аскорбиновая 1.82 мг 90 мг 2% 54.1% 4945 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.012 мг 15 мг 0.1% 2.7% 125000 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 2.7% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.0203 мг 20 мг 0.1% 2.7% 98522 г
Макроэлементы
Калий, K 9.42 мг 2500 мг 0.4% 10.8% 26539 г
Кальций, Ca 8.78 мг 1000 мг 0.9% 24.3% 11390 г
Магний, Mg 2.26 мг 400 мг 0.6% 16.2% 17699 г
Натрий, Na 1.33 мг 1300 мг 0.1% 2.7% 97744 г
Сера, S 1.11 мг 1000 мг 0.1% 2.7% 90090 г
Фосфор, P 1.4 мг 800 мг 0.2% 5.4% 57143 г
Хлор, Cl 1.42 мг 2300 мг 0.1% 2.7% 161972 г
Микроэлементы
Бор, B 2.5 мкг ~
Железо, Fe 0.041 мг 18 мг 0.2% 5.4% 43902 г
Марганец, Mn 0.0463 мг 2 мг 2.3% 62.2% 4320 г
Медь, Cu 10.71 мкг 1000 мкг 1.1% 29.7% 9337 г
Молибден, Mo 0.014 мкг 70 мкг 500000 г
Селен, Se 0.024 мкг 55 мкг 229167 г
Фтор, F 96.3 мкг 4000 мкг 2.4% 64.9% 4154 г
Цинк, Zn 0.0172 мг 12 мг 0.1% 2.7% 69767 г

Энергетическая ценность имбирный чай составляет 3,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов