Кофе натуральный, молотый | 5 г |
Вода | 380 г |
Сахар-песок | 20 г |
Кофе, 1 ч.л., Вода, 380 гр, до риски в турке. Сахар 3. ч.л.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 22.2 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.9% | 7586 г |
Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.4% | 38000 г |
Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.8% | 28000 г |
Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 10.4% | 4380 г |
Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 18.5% | 2418 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.5% | 150000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.5% | 90000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.2384 мг | 20 мг | 1.2% | 5.4% | 8389 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 19.9 мг | 2500 мг | 0.8% | 3.6% | 12563 г |
Кальций, Ca | 6.19 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.7% | 16155 г |
Магний, Mg | 3.41 мг | 400 мг | 0.9% | 4.1% | 11730 г |
Натрий, Na | 0.92 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 141304 г |
Сера, S | 0.94 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 106383 г |
Фосфор, P | 2.4 мг | 800 мг | 0.3% | 1.4% | 33333 г |
Хлор, Cl | 1.31 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 175573 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.081 мг | 18 мг | 0.5% | 2.3% | 22222 г |
Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 133333 г |
Медь, Cu | 0.56 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.5% | 178571 г |
Фтор, F | 93.83 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 10.4% | 4263 г |
Энергетическая ценность Кофе, приготовленный в турке. составляет 22,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».