| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56.4 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 2986 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 6.6% | 2714 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 10.1% | 1750 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 3.4% | 5341 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 6.9% | 2554 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22 мкг | 900 мкг | 2.4% | 4.3% | 4091 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2.3% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% | 12.8% | 1385 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8 мг | 20 мг | 4% | 7.1% | 2500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146 мг | 2500 мг | 5.8% | 10.3% | 1712 г |
| Кальций, Ca | 124 мг | 1000 мг | 12.4% | 22% | 806 г |
| Магний, Mg | 14 мг | 400 мг | 3.5% | 6.2% | 2857 г |
| Натрий, Na | 50 мг | 1300 мг | 3.8% | 6.7% | 2600 г |
| Сера, S | 29 мг | 1000 мг | 2.9% | 5.1% | 3448 г |
| Фосфор, P | 92 мг | 800 мг | 11.5% | 20.4% | 870 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 1.1% | 18000 г |
Энергетическая ценность Ряженка 3.2% Савушкин составляет 56,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».