Вода | 200 г |
Овсяные хлопья | 70 г |
Молоко Отборное [Княгинино] | 518 г |
Сахар песок | 30 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 84.6 ккал | 1684 ккал | 5% | 5.9% | 1991 г |
Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 4.5% | 2621 г |
Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 7.6% | 1556 г |
Углеводы | 12.6 г | 219 г | 5.8% | 6.9% | 1738 г |
Вода | 24.5 г | 2273 г | 1.1% | 1.3% | 9278 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.11 мг | 2500 мг | 2272727 г | ||
Кальций, Ca | 1.21 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 82645 г |
Магний, Mg | 0.24 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
Натрий, Na | 0.26 мг | 1300 мг | 500000 г | ||
Сера, S | 0.24 мг | 1000 мг | 416667 г | ||
Хлор, Cl | 0.34 мг | 2300 мг | 676471 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.011 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 163636 г |
Марганец, Mn | 0.0004 мг | 2 мг | 500000 г | ||
Медь, Cu | 0.15 мкг | 1000 мкг | 666667 г | ||
Фтор, F | 24.45 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.7% | 16360 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Каша геркулесовая составляет 84,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».