| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 150 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Сметана 15,0% жирности | 40 г |
| Яйцо перепелиное (Запекание) | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 429.1 ккал | 1684 ккал | 25.5% | 5.9% | 392 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 1% | 2235 г |
| Жиры | 33.8 г | 56 г | 60.4% | 14.1% | 166 г |
| Углеводы | 27.9 г | 219 г | 12.7% | 3% | 785 г |
| Вода | 34.4 г | 2273 г | 1.5% | 0.3% | 6608 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 309.8 мкг | 900 мкг | 34.4% | 8% | 291 г |
| Ретинол | 0.274 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.143 мг | 5 мг | 2.9% | 0.7% | 3497 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 0.5% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.216 мг | 1.8 мг | 12% | 2.8% | 833 г |
| Витамин В4, холин | 122.66 мг | 500 мг | 24.5% | 5.7% | 408 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 0.1% | 15625 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 0.3% | 6897 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.355 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 29520 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.532 мкг | 10 мкг | 5.3% | 1.2% | 1880 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.653 мг | 15 мг | 4.4% | 1% | 2297 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8952 мг | 20 мг | 4.5% | 1% | 2234 г |
| Ниацин | 0.116 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 60.22 мг | 2500 мг | 2.4% | 0.6% | 4151 г |
| Кальций, Ca | 33.01 мг | 1000 мг | 3.3% | 0.8% | 3029 г |
| Магний, Mg | 8.91 мг | 400 мг | 2.2% | 0.5% | 4489 г |
| Натрий, Na | 38.44 мг | 1300 мг | 3% | 0.7% | 3382 г |
| Сера, S | 36.02 мг | 1000 мг | 3.6% | 0.8% | 2776 г |
| Фосфор, P | 71.4 мг | 800 мг | 8.9% | 2.1% | 1120 г |
| Хлор, Cl | 35.56 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.3% | 6468 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.957 мг | 18 мг | 5.3% | 1.2% | 1881 г |
| Кобальт, Co | 3.387 мкг | 10 мкг | 33.9% | 7.9% | 295 г |
| Марганец, Mn | 0.0089 мг | 2 мг | 0.4% | 0.1% | 22472 г |
| Медь, Cu | 29.03 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 0.7% | 3445 г |
| Молибден, Mo | 0.484 мкг | 70 мкг | 0.7% | 0.2% | 14463 г |
| Хром, Cr | 3.39 мкг | 50 мкг | 6.8% | 1.6% | 1475 г |
| Цинк, Zn | 0.0605 мг | 12 мг | 0.5% | 0.1% | 19835 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 27.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.142 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.17 г | ~ | |||
| Валин | 0.23 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.084 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.145 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.28 г | ~ | |||
| Лизин | 0.233 г | ~ | |||
| Метионин | 0.099 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.157 г | ~ | |||
| Треонин | 0.167 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.058 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.169 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.303 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.191 г | ~ | |||
| Аланин | 0.165 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.279 г | ~ | |||
| Глицин | 0.104 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.461 г | ~ | |||
| Пролин | 0.114 г | ~ | |||
| Серин | 0.24 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.135 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.06 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 220.59 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 20.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 1.085 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.496 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.266 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.609 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.694 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 3.219 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 9.462 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.048 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.235 г | min 16.8 г | 60.9% | 14.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.621 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.115 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.137 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.666 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.9% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.597 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.043 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.027 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье песочное 1 составляет 429,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».