| Куриная грудка (филе) | 480 г |
| Вода | 700 г |
| соя | 50 г |
| соль йодированная | 10 г |
| смесь специй 16шт 10.06.13 | 5 г |
| Куркума, молотая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70.8 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 5.9% | 2379 г |
| Белки | 14.9 г | 76 г | 19.6% | 27.7% | 510 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 2.5% | 5600 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 0.4% | 31286 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 5.1% | 2772 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31.6 мкг | 900 мкг | 3.5% | 4.9% | 2848 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 3.2% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 2.7% | 5294 г |
| Витамин В4, холин | 34.37 мг | 500 мг | 6.9% | 9.7% | 1455 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.36 мг | 5 мг | 7.2% | 10.2% | 1389 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.232 мг | 2 мг | 11.6% | 16.4% | 862 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.433 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.8% | 16441 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.269 мкг | 3 мкг | 9% | 12.7% | 1115 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.02 мг | 90 мг | 1.1% | 1.6% | 8824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.111 мг | 15 мг | 0.7% | 1% | 13514 г |
| Витамин Н, биотин | 4.486 мкг | 50 мкг | 9% | 12.7% | 1115 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 1.6% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.8645 мг | 20 мг | 24.3% | 34.3% | 411 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 162.62 мг | 2500 мг | 6.5% | 9.2% | 1537 г |
| Кальций, Ca | 10.14 мг | 1000 мг | 1% | 1.4% | 9862 г |
| Магний, Mg | 41.13 мг | 400 мг | 10.3% | 14.5% | 973 г |
| Натрий, Na | 39.82 мг | 1300 мг | 3.1% | 4.4% | 3265 г |
| Сера, S | 84.15 мг | 1000 мг | 8.4% | 11.9% | 1188 г |
| Фосфор, P | 79.5 мг | 800 мг | 9.9% | 14% | 1006 г |
| Хлор, Cl | 54.04 мг | 2300 мг | 2.3% | 3.2% | 4256 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.894 мг | 18 мг | 5% | 7.1% | 2013 г |
| Йод, I | 21.38 мкг | 150 мкг | 14.3% | 20.2% | 702 г |
| Кобальт, Co | 5.401 мкг | 10 мкг | 54% | 76.3% | 185 г |
| Марганец, Mn | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 4.5% | 3175 г |
| Медь, Cu | 38.98 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 5.5% | 2565 г |
| Молибден, Mo | 0.034 мкг | 70 мкг | 205882 г | ||
| Селен, Se | 0.054 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 101852 г |
| Фтор, F | 123.74 мкг | 4000 мкг | 3.1% | 4.4% | 3233 г |
| Хром, Cr | 4.04 мкг | 50 мкг | 8.1% | 11.4% | 1238 г |
| Цинк, Zn | 0.9491 мг | 12 мг | 7.9% | 11.2% | 1264 г |
Энергетическая ценность сосиски 30.08.13 1250г составляет 70,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».