| Пшеничная мука, высшего сорта | 130 г |
| Крахмал картофельный | 75 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Яичный желток куриный | 15 г |
| Сахар-песок | 75 г |
| Маргарин сливочный | 100 г |
| Вода | 18 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 426.3 ккал | 1684 ккал | 25.3% | 5.9% | 395 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 1.3% | 1854 г |
| Жиры | 21.3 г | 56 г | 38% | 8.9% | 263 г |
| Углеводы | 54.5 г | 219 г | 24.9% | 5.8% | 402 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.2% | 2000 г |
| Вода | 18 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12628 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 44.7 мкг | 900 мкг | 5% | 1.2% | 2013 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 62500 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 0.4% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 46.04 мг | 500 мг | 9.2% | 2.2% | 1086 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.239 мг | 5 мг | 4.8% | 1.1% | 2092 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 0.9% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.321 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.5% | 4291 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.065 мкг | 3 мкг | 2.2% | 0.5% | 4615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.279 мкг | 10 мкг | 2.8% | 0.7% | 3584 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.302 мг | 15 мг | 35.3% | 8.3% | 283 г |
| Витамин Н, биотин | 2.657 мкг | 50 мкг | 5.3% | 1.2% | 1882 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0666 мг | 20 мг | 5.3% | 1.2% | 1875 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 49.89 мг | 2500 мг | 2% | 0.5% | 5011 г |
| Кальций, Ca | 22.84 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.5% | 4378 г |
| Кремний, Si | 1.256 мг | 30 мг | 4.2% | 1% | 2389 г |
| Магний, Mg | 6.15 мг | 400 мг | 1.5% | 0.4% | 6504 г |
| Натрий, Na | 134.8 мг | 1300 мг | 10.4% | 2.4% | 964 г |
| Сера, S | 28.62 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.7% | 3494 г |
| Фосфор, P | 62.9 мг | 800 мг | 7.9% | 1.9% | 1272 г |
| Хлор, Cl | 155.81 мг | 2300 мг | 6.8% | 1.6% | 1476 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.681 мг | 18 мг | 3.8% | 0.9% | 2643 г |
| Йод, I | 1.67 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.3% | 8982 г |
| Кобальт, Co | 1.372 мкг | 10 мкг | 13.7% | 3.2% | 729 г |
| Марганец, Mn | 0.1822 мг | 2 мг | 9.1% | 2.1% | 1098 г |
| Медь, Cu | 37.12 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 0.9% | 2694 г |
| Молибден, Mo | 4.626 мкг | 70 мкг | 6.6% | 1.5% | 1513 г |
| Селен, Se | 1.884 мкг | 55 мкг | 3.4% | 0.8% | 2919 г |
| Фтор, F | 11.26 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 35524 г |
| Хром, Cr | 0.94 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.4% | 5319 г |
| Цинк, Zn | 0.3338 мг | 12 мг | 2.8% | 0.7% | 3595 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность печенье песочное составляет 426,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».