| Вода, из под крана, муниципальная | 2800 г |
| Облепиха (Варка без слива) | 400 г |
| Крахмал картофельный | 100 г |
| Сок лимонный | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.1 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6% | 8378 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.5% | 38000 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 6.5% | 8000 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 7.5% | 6844 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 7.5% | 6667 г |
| Вода | 95.2 г | 2273 г | 4.2% | 20.9% | 2388 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30.4 мкг | 900 мкг | 3.4% | 16.9% | 2961 г |
| бета Каротин | 0.183 мг | 5 мг | 3.7% | 18.4% | 2732 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1.5% | 30000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 2% | 26316 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 3.5% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.154 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.5% | 34662 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.31 мг | 90 мг | 11.5% | 57.2% | 873 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.641 мг | 15 мг | 4.3% | 21.4% | 2340 г |
| Витамин Н, биотин | 0.423 мкг | 50 мкг | 0.8% | 4% | 11820 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.065 мг | 20 мг | 0.3% | 1.5% | 30769 г |
| Ниацин | 0.044 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 26.11 мг | 2500 мг | 1% | 5% | 9575 г |
| Кальций, Ca | 6.77 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.5% | 14771 г |
| Магний, Mg | 4.56 мг | 400 мг | 1.1% | 5.5% | 8772 г |
| Натрий, Na | 3.42 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.5% | 38012 г |
| Фосфор, P | 3.6 мг | 800 мг | 0.5% | 2.5% | 22222 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.174 мг | 18 мг | 1% | 5% | 10345 г |
| Медь, Cu | 8.08 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 4% | 12376 г |
| Фтор, F | 72.78 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 9% | 5496 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.478 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Облепиховый кисель составляет 20,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».