| Протеин Беллакт-75 | 40 г |
| Банан | 110 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 150 г |
порция
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 109 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 6% | 1545 г |
| Белки | 27.8 г | 76 г | 36.6% | 33.6% | 273 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 2.8% | 3294 г |
| Углеводы | 11.1 г | 219 г | 5.1% | 4.7% | 1973 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 2.8% | 3333 г |
| Вода | 72.1 г | 2273 г | 3.2% | 2.9% | 3153 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.3 мкг | 900 мкг | 1.4% | 1.3% | 7317 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 0.8% | 11364 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.368 мг | 1.5 мг | 24.5% | 22.5% | 408 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.361 мг | 1.8 мг | 20.1% | 18.4% | 499 г |
| Витамин В4, холин | 15.39 мг | 500 мг | 3.1% | 2.8% | 3249 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.282 мг | 5 мг | 5.6% | 5.1% | 1773 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.491 мг | 2 мг | 24.6% | 22.6% | 407 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.5 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1.5% | 6154 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.393 мкг | 3 мкг | 13.1% | 12% | 763 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 22.32 мг | 90 мг | 24.8% | 22.8% | 403 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.147 мг | 15 мг | 1% | 0.9% | 10204 г |
| Витамин Н, биотин | 1.6 мкг | 50 мкг | 3.2% | 2.9% | 3125 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7967 мг | 20 мг | 14% | 12.8% | 715 г |
| Ниацин | 0.27 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 200.6 мг | 2500 мг | 8% | 7.3% | 1246 г |
| Кальций, Ca | 62.93 мг | 1000 мг | 6.3% | 5.8% | 1589 г |
| Магний, Mg | 22.4 мг | 400 мг | 5.6% | 5.1% | 1786 г |
| Натрий, Na | 36.37 мг | 1300 мг | 2.8% | 2.6% | 3574 г |
| Сера, S | 14.5 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.4% | 6897 г |
| Фосфор, P | 55.3 мг | 800 мг | 6.9% | 6.3% | 1447 г |
| Хлор, Cl | 55 мг | 2300 мг | 2.4% | 2.2% | 4182 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.27 мг | 18 мг | 1.5% | 1.4% | 6667 г |
| Йод, I | 4.5 мкг | 150 мкг | 3% | 2.8% | 3333 г |
| Кобальт, Co | 0.4 мкг | 10 мкг | 4% | 3.7% | 2500 г |
| Марганец, Mn | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 4.7% | 1961 г |
| Медь, Cu | 6 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.6% | 16667 г |
| Молибден, Mo | 2.5 мкг | 70 мкг | 3.6% | 3.3% | 2800 г |
| Олово, Sn | 6.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.367 мкг | 55 мкг | 2.5% | 2.3% | 4023 г |
| Стронций, Sr | 8.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.81 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 37003 г |
| Хром, Cr | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 1.8% | 5000 г |
| Цинк, Zn | 0.255 мг | 12 мг | 2.1% | 1.9% | 4706 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.733 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Протеиновый коктейль составляет 109 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».