| Рис белый вареный | 55 г |
| Уксус бальзамический | 0.5 г |
| Сахар песок | 1 г |
| Морская капуста сушеная | 0.5 г |
| Крабовые палочки | 10 г |
| Огурец, парниковый | 4 г |
| Огурец, парниковый | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 105.3 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 6% | 1599 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 5.1% | 1854 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.2% | 8000 г |
| Углеводы | 20.1 г | 219 г | 9.2% | 8.7% | 1090 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.5% | 20000 г |
| Вода | 20.7 г | 2273 г | 0.9% | 0.9% | 10981 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 180000 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.3% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 0.64 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 78125 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.5% | 18519 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.554 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.1% | 72202 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.86 мг | 90 мг | 1% | 0.9% | 10465 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.011 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 136364 г |
| Витамин Н, биотин | 0.096 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 52083 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 1.3% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4499 мг | 20 мг | 2.2% | 2.1% | 4445 г |
| Ниацин | 0.041 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 75.58 мг | 2500 мг | 3% | 2.8% | 3308 г |
| Кальций, Ca | 4.25 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.4% | 23529 г |
| Магний, Mg | 11.01 мг | 400 мг | 2.8% | 2.7% | 3633 г |
| Натрий, Na | 29.78 мг | 1300 мг | 2.3% | 2.2% | 4365 г |
| Сера, S | 23.83 мг | 1000 мг | 2.4% | 2.3% | 4196 г |
| Фосфор, P | 6.4 мг | 800 мг | 0.8% | 0.8% | 12500 г |
| Хлор, Cl | 22 мг | 2300 мг | 1% | 0.9% | 10455 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 45.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.949 мг | 18 мг | 5.3% | 5% | 1897 г |
| Йод, I | 16.67 мкг | 150 мкг | 11.1% | 10.5% | 900 г |
| Марганец, Mn | 0.0009 мг | 2 мг | 222222 г | ||
| Медь, Cu | 0.17 мкг | 1000 мкг | 588235 г | ||
| Молибден, Mo | 0.533 мкг | 70 мкг | 0.8% | 0.8% | 13133 г |
| Никель, Ni | 0.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.032 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 171875 г |
| Фтор, F | 57.33 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.3% | 6977 г |
| Хром, Cr | 7.33 мкг | 50 мкг | 14.7% | 14% | 682 г |
| Цинк, Zn | 0.0939 мг | 12 мг | 0.8% | 0.8% | 12780 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.011 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Ролл с крабовыми палочками составляет 105,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».