| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 3.3 мг | 1.5 мг | 220% | 45 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 4.2 мг | 1.8 мг | 233.3% | 43 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 18 мг | 5 мг | 360% | 28 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 4.2 мг | 2 мг | 210% | 48 г | |
| Витамин В9, фолаты | 600 мкг | 400 мкг | 150% | 67 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 7.5 мкг | 3 мкг | 250% | 40 г | |
| Витамин Н, биотин | 150 мкг | 50 мкг | 300% | 33 г | |
| Витамин РР, НЭ | 48 мг | 20 мг | 240% | 42 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 400 мг | 400 мг | 100% | 100 г |
Энергетическая ценность ВИТАМИН В и Магний составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».