| Вода | 2500 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Фасоль, зерно (Варка) | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.9 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.9% | 3669 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 9.4% | 2303 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.1% | 18667 г |
| Углеводы | 7.1 г | 219 г | 3.2% | 7% | 3085 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 21.8% | 1000 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 8.3% | 2643 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 6.5% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 2.8% | 7826 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 8.7% | 2500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 16.3% | 1333 г |
| Витамин В9, фолаты | 15 мкг | 400 мкг | 3.8% | 8.3% | 2667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% | 1.5% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9813 мг | 20 мг | 4.9% | 10.7% | 2038 г |
| Ниацин | 0.294 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 181.53 мг | 2500 мг | 7.3% | 15.9% | 1377 г |
| Кальций, Ca | 33.73 мг | 1000 мг | 3.4% | 7.4% | 2965 г |
| Кремний, Si | 15.333 мг | 30 мг | 51.1% | 111.3% | 196 г |
| Магний, Mg | 18.56 мг | 400 мг | 4.6% | 10% | 2155 г |
| Натрий, Na | 137.07 мг | 1300 мг | 10.5% | 22.9% | 948 г |
| Сера, S | 28.77 мг | 1000 мг | 2.9% | 6.3% | 3476 г |
| Фосфор, P | 79.5 мг | 800 мг | 9.9% | 21.6% | 1006 г |
| Хлор, Cl | 210.97 мг | 2300 мг | 9.2% | 20% | 1090 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 106.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 81.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.975 мг | 18 мг | 5.4% | 11.8% | 1846 г |
| Йод, I | 2.02 мкг | 150 мкг | 1.3% | 2.8% | 7426 г |
| Кобальт, Co | 3.167 мкг | 10 мкг | 31.7% | 69.1% | 316 г |
| Марганец, Mn | 0.2268 мг | 2 мг | 11.3% | 24.6% | 882 г |
| Медь, Cu | 98.57 мкг | 1000 мкг | 9.9% | 21.6% | 1015 г |
| Молибден, Mo | 6.933 мкг | 70 мкг | 9.9% | 21.6% | 1010 г |
| Никель, Ni | 28.867 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.15 мкг | 55 мкг | 7.5% | 16.3% | 1325 г |
| Титан, Ti | 25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 174 мкг | 4000 мкг | 4.4% | 9.6% | 2299 г |
| Хром, Cr | 1.67 мкг | 50 мкг | 3.3% | 7.2% | 2994 г |
| Цинк, Zn | 0.537 мг | 12 мг | 4.5% | 9.8% | 2235 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.57 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.187 г | ~ | |||
| Валин | 0.187 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.095 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.172 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.29 г | ~ | |||
| Лизин | 0.265 г | ~ | |||
| Метионин | 0.04 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.072 г | ~ | |||
| Треонин | 0.145 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.188 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.293 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.145 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.41 г | ~ | |||
| Глицин | 0.14 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.522 г | ~ | |||
| Пролин | 0.262 г | ~ | |||
| Серин | 0.203 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.105 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.032 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп Семь бобов Yelli составляет 45,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».